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妊娠中のビタミンD摂取量

2006.9.21 16:24    0 2

質問者: かかさん(秘密)

妊娠10週の妊婦です。葉酸、マルチビタミン、カルシウムのサプリメントを飲んでいます。マルチビタミンの中にビタミンDが200IU、カルシウムの中にビタミンDが200IU、合計で1日にビタミンDを400IU摂取しています。ビタミンDの過剰摂取はよくないと聞いたのですが、どのくらいの摂取量なら良いのでしょうか?また、摂りすぎるとどのような障害があるのでしょうか?心配でたまりません。どうぞ教えてください。

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妊婦必要摂取量:300IU


ビタミンDの摂取によって起こる過剰症は稀ですが、1日10万IU以上の過剰摂取では、

   ・ 食欲不振、嘔吐
   ・ 不安、過剰等の精神症状
   ・ くる病
   ・ 筋肉がたるむ
   ・ 腹が突き出る

     などがあります。



↑調べたら、こんなことが書いてありました。

他にもいっぱい載っていましたよ。

2006.9.22 11:52 14

sam(30歳)


話はそれますがサプリもいいですが、出来るだけ食物から摂取されたほうがいいですよ☆

2006.9.25 08:13 18

にゃんこ(20歳)

2042

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