ララさん、はじめまして。
私も高プロです。
良い卵子を作るには、卵子の老化を防ぐのが良いと思います。
体内の余分な活性酸素を除去する事をオススメします。
抗酸化作用のある食品や抗酸化酵素を増やす食品を摂取する（ネットで調べればすぐわかると思います）とかサプリならコエンザイムＱ１０とか、お茶ならジュアールティーとかクロワール茶とか。後、紫外線対策や、息があがる程の激しい運動はしないとか。

2006.9.30 10:08 54

　ララさんこんにちは。
私も赤ちゃん待ちです。最近知ったのですが、トマトが卵子の質を低下させないそうです。それを知ってから、あまり食べなかったトマトを毎日必ず１個食べています。
お互い元気な赤ちゃんに会うために・・がんばりましょうね！

2006.9.28 14:42 20

ララさんはじめまして。
私も、高プロラクチン血症で内服中です。
２ヶ月程は、薬の効果もあって順調に排卵していたのですが、先月からまた、排卵が遅れてきたみたいです。今日も婦人科へ行ったのですが、続くようなら排卵誘発剤を、、と言われました（-_-;）
マカが良いって聞きますよ。

2006.9.29 16:34 93

こんにちは。やっぱり亜鉛ではないでしょうか？ホルモンを整える作用があるクエン酸もお勧めです。あとDHAとEPAもいいみたいで、もちろんナッツもいいみたいです。私は卵子の質が落ちているのでちびちびこれらをがんばっています。お互いがんばりましょうね。

2006.9.30 01:11 48

やはり抗酸化作用のあるものが良いのではないでしょうか。
アーモンドとかオリーブ油とか。
ちなみに、私はマカで基礎体温が乱れた経験があるので、おすすめしません！

2006.10.1 00:11 26

こんにちは。ララです。
この度は、皆さん、いろいろとお返事頂いてありがとうございます！
しーさん、トマトが良いなんて全然、思いつきもしませんでした。
私もこれから意識して食べるようにしてみます。
よーこさん、私はまだマカって試したことないんです。
自分でもマカの効用を調べて検討してみますね。
とくとくさん、亜鉛って大事な栄養素なんですよね。
少し前からアーモンドを食卓に常備して夫とともにポリポリしてます。
男性にも良いみたいですね。
匿名さん、抗酸化作用のある食品ですね！自分でも調べてみます。
ヒントを頂いてありがとうございます。
春子さん、オリーブオイルも良いんですね。
今、使ってる油がなくなったら、普段の料理に使う油をオリーブオイルに変えてみようかと思います。
皆さん、本当にたくさんのアドバイスを頂いてありがとうございます。
体質改善ってなかなかスグには効果が見えないかもしれないですけど、地道に頑張ってみます。
どうもありがとうございました！

2006.10.1 11:52 21