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大豆イソフラボンの摂取量について

2006.10.16 12:17    0 3

質問者: 不二子さん(秘密)

以前に大豆イソフラボンの摂取量があまり多いとダメということがありましたよね。
今、豆乳と納豆を食べてるのですがこれって摂取量が多すぎてますか?
わかる方教えてください!

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回答一覧


こんにちは。
テレビでは、1日に冷や奴だと1つ分くらいで充分だと言ってました。

なので、納豆も摂ると摂りすぎなのかな〜と思います。

2006.10.17 08:40 13

ぺこ(秘密)


自然に食事で取る分には気にしなくていいそうです。

サプリメントで取る場合は、上限を守った方がいいようですよ。

2006.10.17 15:28 9

ねむいぞー(27歳)


ありがとうございました。

2006.10.18 11:42 9

不二子(秘密)

1917

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