基礎体温を測る時間
2007.3.12 11:28 0 5
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質問者: ゴンさん(33歳) |
回答一覧
私の夫も毎回出勤時間が違いますが、私は毎朝７時に測定するようにしていますよ。仕事のないお休みも日もいったん７時に目覚め、基礎体温を測ってからもう少し寝たりしています。
やはり毎回同じ時間に測定するのが理想なので、なるべくそうしたほうがいいと思います。
ゴンさんもおっしゃられているように、遅く起きたほうが基礎体温はやや高くなりますので。
2007.3.12 20:44 7
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K(25歳) |
ゴンさんはご主人に合わせて起床されてるんでしょうか？毎日起床時間が違うのはたいへんですね。。。
基礎体温は原則同じ時間に測定かと思いますが、１時間くらいは前後してもそんなに大差はないように思います。実際私がしようしている婦人体温計はアラーム設定が出来るんですが、アラームセットした時間の前後1時間は自動的に記憶するようになってます。
とはいっても、あまり神経質になるのもよくないかもなので、完璧に正確ではなくてもご主人に合わせて起床した時間（体を起こしたり会話をする前）に測定されればよいと思いますよー。
2007.3.12 21:52 6
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マキ(33歳) |
私の夫は3交替で、夫に合わせた生活を送っていたら基礎体温がバラバラで、医師に『基礎体温は毎日同じ時間に測らなければ意味がありません。それと、深夜2時以降の就寝と朝5時前の起床では正確な体温が測れないので避けた方がいいでしょう』と指導されました。
その日から私だけ普通の生活を送るようにしました。すれ違いやセックスのタイミングを逃してしまうことも度々ありましたが、排卵日の特定はできましたので、今2児のママをやっています。
2007.3.12 23:36 5
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あさみ(26歳) |
他のサイトで調べたのですが
４時間以上寝ていたら問題ないようです
私も不規則です
今寝ても、主人を５時に起こさなくてはいけないので寝ずに過ごします。
主人が出かけてからなら睡眠の妨げもなく確実に４時間以上経過した体温を測ることができるんです。
毎日同じ時間は理想的ですが、確実に４時間を狙った方が長く続けられますよ。
そのうち自分の基礎体温のリズムを掴むことができるはずです。
頑張って！！
2007.3.13 01:41 5
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セシル(秘密) |
みなさま有り難うございます。
この１週間、毎朝６時に目覚ましをセットして測り、休みの時はまた寝ています。
測る時間がまちまちだった時は基礎体温をつけている表もギザギザでした。今では同じ時間だとあまりギザギザは見られない気がします。
アドバイス、本当に助かりました！
2007.3.22 08:56 6
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ゴン(33歳) |
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