むくみ予防はどうしたら・・・
2007.8.23 19:50 0 5
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質問者: みらいさん(37歳) |
回答一覧
後期に入るとむくみが気になりますよね。
私が先生に聞いたところによると昼寝が一番いいそうですよ。時間があったら30分〜1時間ほど横になってみてください。
2007.8.24 08:38 17
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ひな(32歳) |
私の友人で、妊娠後期で同じような症状になった方がいます。足がむくみ、横になると息苦しい・・・と。
彼女は病院で、足を高くすることと安静を言われたそうです。
そしてその通りにして、足の浮腫みがだいぶ良くなったようですよ・・・
みらいさんも、出来るだけ安静にしてみてください。
浮腫みが取れるといいですね。
2007.8.24 08:53 15
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ゆ〜みん(33歳) |
安静や足を高くするのも効果があらますが､塩分を押さえるのが効果的かと…
今年の猛暑では水分と塩分はかかせませんが､過剰摂取は体に逆に負担がかかります｡
2007.8.24 12:45 6
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どん(28歳) |
こんにちは☆
私は現在３９週です！私も９ヶ月後半から『異常なムクミ』で驚きました！
足を高くするの他に、
ムクミ解消靴下を履いてみたところ、思ったより効果はありましたよ☆
ただ、むくんだ足に履かせるのが大変でした。。。！
他にも、「横になり足を上げて足首をぐるぐる回す。
血が引いてくるのを感じたら下ろす。」寝る前や、辛い時にやっています。
産婦人科に言えば漢方を処方もしてくれるみたいですよ！
暑い日々ですが、お互い夏の妊婦がんばりましょ〜！
2007.8.24 16:05 8
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球根(27歳) |
私はむくみ予防ハイソックスが結構効きましたが。
ただあれは朝イチでまだ足がむくむ前に履かなければ、あまり効果はないそうです。
履く時も一度横になって仰向けになり、足を高く上げます。
そのまま３０秒ほど足を上げてから履くのがベストだそうです。
それと「あずき」もむくみに効きますよ。
あずきだけ茹でて砂糖をちょっとだけ足し、よく食べました。
利尿作用があるようです。
あともう少し、がんばってくださいね！
2007.8.24 22:32 15
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バジル(35歳) |
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