助けてください。辛すぎる更年期障害
2008.2.20 23:33 0 4
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質問者: ちっちさん(41歳) |
回答一覧
私は数年前、内膜症の疑いで、生理を注射で止めて、ホルモン治療しました。先生からは、更年期に起こるような症状が出ます・・と言われ、のぼせ、発汗など説明を受けましたが、その通りとてもつらい症状が襲いました。
夏だったので、特にのぼせ、発汗には悩まされ、顔から大量の汗をかいて、元々は冷え症で扇風機の風も
寒く感じるのに、扇風機を浴び続けたり、エアコンをつけてもしんどくて。
悩んだ挙句、プールがいいと薦められ、毎日プールに通いました。泳いだり、水中ウォーキングを続け、体重は落ち、体が引き締まり、のぼせも軽減して、体が疲れるから夜もよく寝られるようになり、その後薬をやめて、生理も戻してプールに通いましたが、生理不順も軽減しました。
水中で股関節をよく動かすと、子宮に流れる血流も増えて、婦人系の病気にはいいそうです。
私はプールをお勧めします！
2008.2.21 10:04 31
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ももんが(37歳) |
子宮に流れる血流と記入しましたが骨盤内の血流です。下腹付近に流れる血流が滞らなくなるのがいいそうです。
2008.2.21 11:32 27
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ももんが(37歳) |
こんにちは。大変な思いをされてきたのですね・・・
更年期障害はのぼせ等の他、不眠、肩こりや頭痛、鬱状態になったり、理由無くダルくなったり痒みが出たりと症状は様々ですよね。
私の母も、以前ちっちさんと同じ症状で悩んでいました。よく「あづいー」と言い出し汗だくになっていましたよ。
しかし病院で、貼るタイプのホルモン剤を処方され、症状が軽減したようです。
ちっちさんが現在お薬を使用できる常態なのかわかりませんが、婦人科で飲み、貼りのホルモン剤は処方されませんか？使用可能なら、今の時期だけでもお薬に頼れたら良いのですが・・・
他の方も仰るように、可能なら適度な運動も良いと思います。ウオーキングなんかは毎日できますし、風景を眺めながら気分転換をしつついい運動になりますよ。
更年期障害時に骨粗鬆症になりやすいそうなので、カルシウムやビタミンＤが不足しないように気をつけてくださいね。
同じ症状だった私の母も、良くなりました。大丈夫ですよ、必ず楽になってきます。気持ちを明るく持って頑張ってくださいね。
2008.2.21 19:00 34
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のり(30歳) |
ももんがさん、のりさんアドバイスを頂きありがとうございます。
あまりにも辛いので、今日会社を休み元の婦人科へ朝一番でいきました。
病院の早い対応で、すぐベッドで休ませて貰え、ホルモン注射、点滴をして貰い少しよくなりました。
ホルモン検査の結果は来週ですが、辛さを受け止めて貰えて気持ちも軽くなりました。
元々水泳をしていたので、是非水泳を再開してみようと思います。
これから長く付き合わなければならない事なので、今のハードな仕事量も調整して「我慢」する事をやめてみようと思います。
辛さを受け止めて貰えるだけで、こんなに精神的に違う事に驚きました。
2008.2.21 23:54 21
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ちっち(41歳) |
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