睡眠不足
2010.9.2 13:20 0 3
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質問者: レインホ゛ーさん(32歳) |
連日の猛暑、みなさん睡眠とれてますか?
私はただでさえ暑がりなんですが、妊娠発覚からずーっと熱がこもった感じが続いています
暑いし、高温期だし、つわりもあるしで何でしんどいのかよくわからない感じです…
仕事は立ち仕事で9時間半拘束(休憩1時間半)、通勤はハ゛ス・電車を乗り継いで1時間半とハート゛なので夜寝れないとなかなかつらいものがあります
まだまだ暑い日が続くと言うし、何か快適な睡眠法あれば教えて下さい
回答一覧
私も四ヶ月です。
お仕事が立ち仕事で大変そうなのに、眠れないのは苦痛ですね。
我が家は7月半ばまで寝室にクーラーがなくて、寝る際扇風機だけなのが本当に苦痛で、夏の初めしばらくは私も睡眠不足ぎみでした。普通女性はあまり冷えすぎるのは苦手な人が多いですが、私はものすごい暑がりで・・。ただでさえつわりやおなかのはりで眠りづらいのに、暑くて余計眠れない！と抗議し、寝室にもクーラーを取り付けて貰ってからは快眠できています。
私の場合の例なので、参考にならないかもしれませんが・・。
2010.9.2 14:31 47
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葵(34歳) |
足が熱いと寝れないので、熱さまシートの氷枕ハ゛ーシ゛ョンを使って寝てます。薬局に売ってます。
エアコン設定を変えて、タイマーにして扇風機をまわしたり。
寝れないときにそうしてます
2010.9.2 14:44 38
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アロハ(28歳) |
葵さん、アロハさん、ありがとうございます!
扇風機だけだと暑いしクーラーつけると寒いしで温度調節がなかなか難しかったんです
一応お腹は冷やさないほうがいいかと気を使ってみたり…
冷えヒ゜タとか使ってみます♪
2010.9.2 20:03 20
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レインホ゛ー(32歳) |
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