それならサンマットがいいと思います。
更年期の母親からすすめられたのですが、遠赤外線の家庭用の医療機器というところにひかれて、お布団に引くタイプを先月購入しました。
毎日ぐっすり眠れるし、冷えも治ってきたみたいで、とにかく気持ちいいんです♪
内膜が薄いのが悩みですが、厚くなるっていうことなので
次の移植を楽しみにしています。

2010.11.10 19:08 31

私も２回初期流産しています。１回目は染色体の問題というこがわかりましたが、２回目は血流とかストレスとかそういうことが原因かなと思っています。

私も現在、移植待ちです。今やっていることは、毎日、膝まで入るくらいのバケツの中に熱いお湯をはって、３０分くらい足湯をしています。足湯をすると、全身が熱くなるのと、お湯から上がると足のすねくらいまでが赤くほたっています。お湯にあがったらよく拭いて、靴下をはいて寝ます。もちろんお風呂でもいいのですが、足湯のほうがチリチリに熱いお湯です。

あとは小さいカイロを、お尻の尾てい骨のちょっと上あたりにパジャマのズボンの上からはって、あと背中（腎臓あたり）に２枚はって寝ます。もちろん熱くなるので下着とパジャマの上から熱すぎないようにはります。カイロがはってある位置は、ちょうど電車にすわっている時に、お尻から腰、背中にかけてポカポカしているような場所です。そこが温かくなると本当にぐっすり眠れます。

昔はカイロを子宮の近くとか卵胞のほうにはっていたのですが、あれは熱くなりすぎてしまってよくないですよね。よく寝られないし暖めすぎちゃってあまりよくないかな。

とにかく冷やさないようにしてがんばりましょう！

2010.11.10 20:07 29

こんにちは。
私も足先が紫っぽくなるくらい血流悪く、冷え性です。
私が実践してるので、入浴(体が暖まるアロマオイル入れて)温かいたべもの、飲み物。夏でも腹巻き、毛糸のパンツ、あったか靴下。冬は仙骨辺りにカイロはって、靴下は二枚履きです。
食べ物は夏野菜とかは体冷やすみたいです。
生姜とか根菜類とかいいみたいですよ。
あとは適度に体動かしたり、血流マッサージしてますね。
以前よりはマシな感じですかね。参考になれば嬉しいです。

2010.11.10 20:07 30

体を温める食べ物として、ゴボウは良いとよく聞きます。
腸も綺麗になるし、万能の食べ物だそうです。

逆にトマトやバナナ、ナス、生野菜は体を冷やすのだとか。

食べ物ではないですが、
一番私が効果を実感したのは、半身浴とウォーキング、
あとはお灸です。

体の内側から体質が変わり、血流が良くなるのがわかりました。
以前からあった筋腫も小さくなりましたよ。

2010.11.10 20:20 29

不妊治療で通院している鍼灸院で受けた生活習慣改善の中の一つで、ガードルの様な締め付ける肌着は血流が悪くなるからダメだと言われました。
緑茶、コーヒー、牛乳(温かくても)甘い物、小麦粉を使っている物は冷えます。私は番茶、ハーブティー、紅茶、ハチミツレモンを飲み、パンや麺類を少なくし、ビタミンB・Eのサプリを摂り、毎日お味噌汁を作っています。お腹とお尻の上辺りにカイロ、24時間腹巻き、湯舟につかる、足元に電気毛布〜等も実践中です。
私は来月、凍結胚移植です。主さんは3回目なのですね。お互いに冷やさない様にしましょうね。今度はうまくいきます様に。

2010.11.10 20:29 29

３度目の移植前にやっていたことを書きます。

・毎日の半身浴（最低２０分）
・平日はほぼ毎日散歩（１～２時間）
・白砂糖、スイーツを控える（白砂糖は体を冷やします）

上記の３点を願掛けのように移植前１ヶ月程続けていました。

移植後は散歩はせず、入浴も控えめに短時間、
スイーツはストレスがたまらない程度に少しは戴いてました。

この周期で、初めて陽性判定をもらえました。
妊娠後期に入りましたが経過も順調です。
悔いの残らないようにお過ごしくださいね。

2010.11.10 21:45 19

たくさんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます！！！
すぐに､こんなにもたくさんの方からのお返事感激しました！！！

ｻﾝﾏｯﾄ､足湯､半身浴､ｳｫｰｷﾝｸﾞ､腹巻､ｶｲﾛ､根菜類etc…
すぐにでもできそうな事がたくさんでした｡

今やっている事と言えば､犬のお散歩程度のｳｫｰｷﾝｸﾞ位で､
まだまだ自分自身の努力が足りない事を痛感しました…

入浴も､冷え性のくせに､長いこと湯船に浸かれなくて(のぼせてしまって…)
あまり汗もかかないうちに上がってしまっていたので､
半身浴や､足湯なら､温かさを感じつつ､かつ､のぼせそうにないので､早速明日からでも始めたいと思います｡

食事も､根菜類を頑張って料理に活用していきたいです｡

まだ次の移植までしばらく時間があるので､
出来る限りの温め大作戦で頑張ります!!!

皆様と喜びを分かち合える日を楽しみにしています★

2010.11.10 22:01 17

お返事まだ大丈夫ですか？
内股を暖めると子宮が暖まるそうですよ。私は寝るときレンジでチンする湯たんぽを内股に置いて寝てますが５分くらいでお腹がぽっかぽっかになりますよ。
内股はいいみたいでたたいて刺激したりマッサージも効果ありみたいです。
義姉は鍼灸師さんに首と子宮は直結していると言われたそうです。
なのでいつもネックウォーマーかハイネック、マフラーでぐるぐるにしてましたよ。
簡単なので参考までに。。。

2010.11.13 15:42 19

ﾙﾙ様｡お返事ありがとうございます｡

内股ですか｡初めて聞きましたが､何だかよさそうですね｡
すぐにでも出来る事なので早速試してみたいと思います｡

首は子宮に直結しているというのも初めて知りました｡

元々寒がりなので､この時期からはほとんどﾀｰﾄﾙです｡
寒ければﾏﾌﾗｰも巻いてご飯作ったりしてます…

内股も首も温めて次の胚移植に臨みたいと思います★

2010.11.13 18:22 17