いびき
2010.11.27 20:54 0 4
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質問者: みかんさん(34歳) |
いつもすごいいびきをかきます。
確かにすごくて一緒に寝ていると目が覚めたりもあります。ま、私はまだいいのですが、夜勤の仮眠でまわりに迷惑がかかるみたいで…
横向きに寝るとか鼻呼吸するなどがいいと読みました。
鼻炎もあるからと言ってましたが、何かよい方法をしっていましたら教えてもらえないでしょうか?
回答一覧
ブリーズライトを試してみてはいかがでしょうか。
2010.11.27 22:49 60
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にゃ(秘密) |
にゃさん、ありがとうございます。
鼻呼吸を楽にするというものですね。
他にも鼻呼吸になれるものも探してみます。
ありがとうございました。
2010.11.28 12:30 21
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みかん(34歳) |
私もいびき、凄いです！！
入院する...となると、
個室じゃないと気になって眠れないくらいコンプレックスで...。
私の場合ですが、原因は
１・お酒
２・仰向け寝
３・鼻炎
でした。
お酒を飲まれる様なら、飲まないと驚くくらいいびきが
静かになりました。
仰向けに寝るといびきが凄いので
パートナーに気付く度、横向きに転がしてもらいました。
鼻炎...ブリーズライト？鼻に張るタイプの
いびき止めを使用したら、静かになりました。
参考になれば（*^_^*）
2010.12.2 21:42 51
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海(38歳) |
海さん、ありがとうございます。
お酒はそれほど飲まないのですが、鼻炎と仰向け寝です。
横向きにさせてみます。
あとはテープが聞くようですね。
試してみます。
ありがとうございました。
2010.12.3 00:11 35
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みかん(34歳) |
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