昼夜逆転の直し方
2004.5.12 16:47 0 2
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質問者: まゆさん(27歳) |
最近お世話になっております・・・。今回は私のことなんです。
生後３ヶ月を迎える子がいるんですが、やっと夜寝るようになってきて何週間かたちます。
それなのに、今度は私が夜眠れなくなってしまいました。
夜の12時過ぎて一旦布団に入るんですが、なんだか頭が冴えて雑念はいろいろ浮かんでくるし、隣の布団に寝ている赤ちゃんはおとなしく寝ていないので気になるし…。1時間も2時間も寝れないので、起きて洗濯物をたたんだりジネコを見たりしてしまいます。
なるべく日中起きているようにしているんですが、眠くて眠くて、赤ちゃんを落としそうになったり居眠りしながら授乳している始末です（ちゃんと対策はしてますが…）。
散歩に適している時間がピークに眠いので、辛いです。
日中起きている時間が長くなった子供のためにも、なんとかこの悪循環から抜け出したいんですが…。
眠くなくても、布団に入っているしかないんでしょうか。
アドバイスよろしくお願いします。
生後３ヶ月を迎える子がいるんですが、やっと夜寝るようになってきて何週間かたちます。
それなのに、今度は私が夜眠れなくなってしまいました。
夜の12時過ぎて一旦布団に入るんですが、なんだか頭が冴えて雑念はいろいろ浮かんでくるし、隣の布団に寝ている赤ちゃんはおとなしく寝ていないので気になるし…。1時間も2時間も寝れないので、起きて洗濯物をたたんだりジネコを見たりしてしまいます。
なるべく日中起きているようにしているんですが、眠くて眠くて、赤ちゃんを落としそうになったり居眠りしながら授乳している始末です（ちゃんと対策はしてますが…）。
散歩に適している時間がピークに眠いので、辛いです。
日中起きている時間が長くなった子供のためにも、なんとかこの悪循環から抜け出したいんですが…。
眠くなくても、布団に入っているしかないんでしょうか。
アドバイスよろしくお願いします。
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