こんにちは。
8キロまでということは、あと4キロですね。

私なら、臨月近くにドトンと増えることを見越して、それまでは極力増やさないように努めると思います。
1カ月500グラムくらいに抑えられればいいんですが…（辛いですが）
もちろん、食事から栄養はきちんととらないといけませんよね。

私の経験上、母体の体重増加と赤ちゃんの体重増加はあまり関係ありません。
自分の体重が増えてなくても赤ちゃんは大きくなってたり、逆に自分は太っても赤ちゃんは変わらなかったり…
赤ちゃんを大きくしようとして自分が太りすぎてしまったらそれはそれでリスクになりますから、お気をつけくださいね。

人の体格は遺伝と生活習慣によります。
大きく育てたいなら、まずは平均的な出生体重でいいので、健康に産んであげられるよう努めるのが一番ですよ。
知り合いには、未熟児で生まれたのに身長190センチもある体育の先生がいます！
元気な赤ちゃんが生まれるといいですね。

2012.12.13 12:23 9

こんにちは!

私も6ヶ月半ばを過ぎた位です。
体重管理は難しいですよね。
私の場合、12キロ位を目標にと言われました。
(165センチ54キロです)
今のところ+1.5キロ位です。

8〜10ヶ月で一気に増えると聞いたので…
7ヶ月までは月1キロ
8ヶ月目に+2キロ
9ヶ月目に+2キロ
10ヶ月目に+2キロ

位がいいペースかな?と思います。

今の段階で+4キロだとすれば、今から+1キロ位がいいのではないでしょうか?

とはいえ、赤ちゃんは大きくなるし、予定通りにはいかないのが妊娠生活ですよね(>_<)

私の場合、体重増加はそうでもないですが赤ちゃんは標準サイズで育ってます。
知人は、太り気味で出産まで±0キロで!と言われたのですが、体重+1キロで出産時の赤ちゃんは3100グラムでした。

なので、栄養を考えバランス良く食べれば、赤ちゃんに影響はないと思います。

野菜中心のおかずと程よい炭水化物が良いみたいです。

健康的なダイエットメニューがいいのかもしれないですね☆
(断食や偏食ではなく、バランス良いと言う意味でのダイエットという意味です)

あまり参考にならずすみません(>_<)

体重管理は難しいですが、あまり根詰めすぎずにお互い妊娠生活を楽しみましょうね☆

2012.12.13 12:41 6

何回もすみません(>_<)
今から+1キロではなく、今から毎月+1キロが正しいです
すみません(>_<)

2012.12.13 12:44 9

私は臨月の妊婦です。

あと残り4kgまでしか太れないんですね…。
と言う事は今後本当に体重管理厳しくしていかないといけないと思います。
後期は水を飲んでも太ると言うのは本当だなぁ…と実感しました。

なので今から出来る事はとりあえず野菜を食べて、甘い物も一週間に1回にするとか制限掛けて、運動します。

私は7ヶ月頃まで3kg位しか増えていませんでした。
けど8ヶ月を入って、今現在…もう10kg＋になりそうです。
臨月に突入しましたが2週間で1kg増えていくペースで恐ろしいです。

ご飯も半分にしています。
野菜で誤魔化しています。
間食もやめました、運動もしました。でも増えます。

頑張ってください。

あと子供の体重って結構遺伝関係していますよ。
私の周りの方も170cm位の大柄なお母さんからはやはり骨太な大きい子が生まれています。

2012.12.13 12:58 4

かおりさん、私も似たような感じで急激な体重増加に悩む６か月半ばのプレママです。
経産婦じゃないのに、思わず出てきてしまいました、すみません。

私も169cmあります。
ツワリがひどかったので油断していましたが、終わった途端に食欲増加が激しく、前回の検診で5kg増で注意を受けました。
（私はトータル10kgプラスまで、と言われました。）
学生時代から体重が殆ど変わらなく、いままで遺伝で太らない体質のようだったから安心しきっていたんです・・・（泣）
しかもお通じが１日数回あるから、朝と夕方と２回程計測したりして。

いまは、とにかく高タンパク低カロリーを心がけ、歩け歩けの毎日です。
おやつは『あんこ系』や『スルメ』か『煮干し』にしました。

私も皆さんの意見を参考にしていきたいと思います。

かおりさん、頑張りましょう！

2012.12.13 20:30 6

皆さんありがとうございます。

やっぱり…自分で思っている以上に後期は厳しそうで覚悟を決めました。

もともとはやせ形でしたが、上の子供を生んだまま10キロ戻ってません(泣)

生んだら痩せるを期待しないで、今回は頑張りたいです。
ちなみに上は3300の大きめで扱い易かったです。

他にも工夫などあったら教えて下さい。
何せ一度失敗しているので!

2012.12.13 23:56 1

34週9カ月の二人目を妊娠中です。今は妊娠前プラス5キロです。

上の子、そして今回も切迫流早産で安静動けず、運動らしい運動も出来ずでしたが、今回は体重がそれ程増えていません。赤ちゃんは上の子と同じ位です。

上の子の時は13キロ増えました。痩せ過ぎの範囲だったせいか、急激な体重増加以外は注意されなかったのですが、赤ちゃんは大きかったです。

今回は果物や甘いお菓子も時々食べています。食べる量に気を付けて、良く噛んで食べて、夕食を一番控えめにしています。

病院から貰った冊子に低体重児は元々痩せている妊婦が、妊娠中も体重を気にして制限するといけないと書いてあります。妊娠前がふくよかな人は、お母さんの蓄えからも栄養を取れるので、赤ちゃんの増加分にとどめるのが良いそうですよ。

2012.12.14 08:19 3