妊娠するのに理想的なBMIは22だそうです。
身長153cmだと、51.5kgが理想体重になります。

私もBMI22とは程遠いので偉そうなことは言えませんが、
減らすのではなく50kg前後をキープするのが良いと思いますよ☆

2013.3.19 14:10 8

短期間で増えすぎです。バランスの良い食事はされていますか?

妊娠とか不妊治療云々、ご自分の体を考えたらどうですか?

妊娠しても、お菓子ばっかりファーストフードばっかりだと赤ちゃんが可哀相ですし。

2013.3.19 14:28 8

私は不妊ではありませんが、主様と同じ様な身長です。
体重は35〜39kgあたりで、高校卒業依頼40kgを超えた事はありませんでした。ずっと生理はありましたが数年前に突然無月経になりました。その時の体重は38kgです。
病院に行ったところ、“せめて40kg”と言われました。私は特にダイエットなどせず、三食きちんと食べていたのでなかなか太れず何ヶ月か投薬治療しやっと生理がくるようになりました。ただ、やはり太れなかったです。
結婚も出産も致しました。産後すぐに40kgを切りましたが、生理はきました。卒乳後40kgギリギリであります。少し太れて嬉しいです。
45kgでは太っていると思われるのでしょうか？私は、その体重をキープすれば良いと思います。無月経…とても怖いですよね(>_<)きっと良くなります。ストレス溜めないように過ごして下さい。

2013.3.19 14:36 13

減らさなくても良いと思いますよ。
私も同じ身長ですが、４６ｋｇ・体脂肪２０％です。妊娠の為に４ｋｇ増やしたのです。

実は半年前くらいに一度妊娠し、心拍確認後に流産した経験があり、その時は４２ｋｇ・体脂肪は１７％でした。
体重が流産の直接の原因とは思っていませんが、私の体質だとこの体系では赤ちゃんに良い子宮内膜を提供出来ていない様な気がしたのです。（実際に黄体機能不全気味で冷え性でした）

不妊治療中とのことですので、一度婦人科のお医者様にも相談されると良いと思います。きっと妊娠に適した体重を教えてくれますよ。

2013.3.19 18:27 6

病気になる前の体重は何KGでしたか?自分の体調の良いときの体重が良いかなと思います。

理想の体重にしようと無理なダイエットや過食は体に良くないですよ。短期間で体重が増えて心配なのかもしれませんが、45KGは太りすぎでは有りません。今からは規則的な食事、バランスの良い食事、適度な運動を心がけたらいかがですか?自然と体調のいい体重に落ち着くと思いますよ。

私が鍼の先生に言われたのは、ダイエットをすると体の生命維持に関係無いところから栄養いかなくなるので子宮や卵巣の機能が衰える、です。

体重に拘るより体調に気を付けて下さい。
拒食や過食が心配です。心配事をためずに楽しく過ごしてください。時には発散も必要ですよ。
(o^-^o)

2013.3.19 23:04 6

BMI２０～２２ぐらいが妊娠にはちょうど良いと聞いたことがあります。筋肉質な人ならそれより少し多くてもいいと思います。体脂肪率21～23%ぐらいが良いかと。
少しでもぽっちゃりして見えたくないなら、主さまの身長だと48キロ前後で調整していれば見た目的にも健康的にもバランスが取れてちょうど良いのでは？

私は167cmですが昔失恋して48キロになったとき生理が1年止まりました。モデルさんだとそのくらいでも普通じゃんと思われそうですが、私は元々骨太だし胸とお尻の脂肪だけ落ちないので、その体重だと何か肉が足りてない感じでしんどかったです。
一番自分にとって心地良いのは56キロくらいです。それでBMI２０ですね。胸がなくならないままで体脂肪率は23%ぐらいがいいです。

個人の骨の作りや肉のつき方によって、体重が同じでも、どう見えるか、自分でどう感じるかは変わってきますけどね。
あまり神経質になり過ぎないように気楽に考える方が上手くいきますよ～

2013.3.20 16:44 3