お腹の子のために我慢するという選択肢はないんですか？？？

2013.8.8 09:58 6

気分が悪くなったりしないのなら涼しい所にお出かけしてみては？図書館とか。デパートなんかも涼しいですが、歩くばかりだと妊娠初期の体に負担かもしれませんし…カフェはやめましょう！

自分は三回とも18キロずつ増えましたが臨月での浮腫10キロがほとんどでした。初期から増えすぎると、後々に腎臓などに負担がかかるので食べる環境から遠ざかると良いかなーと思います。

2013.8.8 10:55 4

急に太ると母体に負担がかかりますよ。
特に妊娠中は太りやすいです。

私も主さんと同じ様な体系で、臨月で55キロでした。
よく食べますが太りにくい体質です。

同じくたべづわりで、つわり中はひたすらアメをなめてしのいでましたよ。
仕事していたので動いていたからか、太りませんでした。

私が通っていた産院では臨月までで妊娠前の体重＋8キロ
（結構厳しいです。普通は１０キロかな？）と制限されていました。臨月で赤ちゃんが羊水含めて約５キロくらいなので自身の増加は3～5キロが理想だと思われます。

寝る前のおにぎりは辞めて、ガムなどかんだらどうでしょう？
あと空腹を忘れるほど何かに熱中するとか・・・。

妊娠後期に油断して１ヶ月で２キロ太ったら病院で怒られたので、お気をつけ下さい。そのときは、おかずとごはんを一口でもいいから残すように指導されましたので、主人とごはんを半分こして食べてました。

検診のときに相談した方がいいですよ。

2013.8.8 11:22 3

こんにちわ(^^)

主様は典型的な食べ悪阻ということですね！私も食べ悪阻でしたよ。初期から7ヶ月まででトータル11kg増えちゃいました(´-ω-｀)私も炭水化物が大好きになってしまい、朝はおにぎり2コ、お昼はがっつり丼ものやうどんなどを食べ、おやつに菓子パン、夕食前にお菓子、夕食もがっつり食べて寝てました(･･;)

体重が増えすぎると、妊娠中毒症になると分かっていたんですが、食欲には勝てず。

後期になって便秘になり、吐き気を伴うようになってからやっと食欲が落ちて今は+8kgくらいで落ち着きました。

1ヶ月で+8kgはやりすぎですね(･･;)
でもご飯おいしいですよね(´-ω-｀)
初期だしこの季節、あまり運動もできませんしね。

炭水化物は少し我慢して、蒟蒻ゼリーとかオールブランみたいなのに変えてみてはどうでしょう？

あんまりアドバイスになってなくてごめんなさい。

2013.8.8 12:59 3

上で書き込みしたものです。たびたびすみません。
自分は昔から腎臓の機能が弱いため、三度とも初期から食事指導を受けていました。臨月に入って、毎日三時間以上歩きほとんど味無しの食事でしたが浮腫み続けました。

育児サークルで会ったお母さんは食べ悪阻で好きなだけ食べて産んだ直後で30キロ増、今もそのままです。
悪阻が終わったら、産院で食事指導受けてはどうでしょうか？
産まれるまで頑張れば、あとは妊娠前よりスリムになるかもしれません。
元気な赤ちゃんが生まれますように。

2013.8.8 18:07 6

食べつわりですね。

一気にきていますが、元々が、かなり痩せています。

アドバイスではないですが、蒟蒻ゼリーでしのげるなら、もう、あまり体重は増えないと思いますよ。

私の食べつわりは、
低カロリーの食べ物は、全て気持ち悪くて駄目でした

気持ち悪いのがおさまった食べ物は、チーズをのせたパン。

これが21週まで続きました。33週にして、プラス10kgです。妊娠初期〜中期で、かなり太りました…。

身長は167cmで主さんと変わらないですが、元々の体重が私の方があります。

妊娠前は、フルタイム勤務で、間食あり、ご飯はお腹一杯。
つわり中のチーズパン生活より、明らかに食べていました。

ですが、10年以上体重変化が無かったのに、食べつわり中にかなり太りました。

妊娠中は太りやすいです。
はやく、つわりが終わるといいですね。

2013.8.9 01:54 2