体型維持のほ方法
2014.11.25 17:26 0 3
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質問者: ヒミツさん(29歳) |
私は身長164で46〜48あたりをウロウロしています。元々食べることが好きで、今はだいぶ制限しています。数ヶ月に一回、いっぱい食べると決めた日はひたすら食べたあと、吐いて全部出します。ですが、多分このやりかたは普通じゃないですよね…
皆さんの体型維持の方法を教えてください！
回答一覧
運動する事です。吐くとカリウムが奪われムクミます。特に顔が。顔は丸顔なのに体はガリガリ。マチ針みたいな体型の若い子見た事ありませんか？
2014.11.25 18:23 15
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オバサン(36歳) |
タイトル変になってます！笑
すみません。「ほ」要りません。
2014.11.25 20:31 5
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ヒミツ(29歳) |
163cm47kgです。
平日の朝昼はオニギリ、夜は胃もたれするので炭水化物抜きで野菜を主食に肉や魚を好きに食べて、週末には46kgになります。
休みの日の昼食は大体子供達と外食なので好きな物を食べ、おやつも食べます。夜は野菜と魚が多い。
普段の飲み物は緑茶、夜はトマトジュース。
下半身が浮腫むと体が怠くなるので仕事の時は着圧ストッキング、寝る時はメディキュットです。
よく動く日のお昼なら食べても体重調整しやすいし、美味しい物を美味しく楽しめますのでオススメですよ。
あと、私は30過ぎたら体重が増えるより減る方が心配になりました。
2014.11.25 23:07 3
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匿名(32歳) |
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