先輩ママさま、運動してましたか？
2003.1.13 17:00 0 1
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質問者: かぶさん(秘密) |
妊娠4ヶ月の主婦です。悪阻もおわり、体も楽になり、今はのんびり生活しています。今までは、仕事をしていたのですが妊娠を期に退職しました。なので、こんなにのんびりとした時間を過ごすのは初めての経験です。悪阻がつらかった時は、楽だったのですが今は運動不足も気になり、時間を持て余してしまって、かえって家でのんびりしているのがストレスです。のんびりというか、暇です。ジムに通っていたので、今もいけるのですが、赤ちゃんが心配で運動は控えています。マタニティスイミングとかやっていればいいのですが、そのジムには無く、自分でプールでのんびり歩きたいなと思っています。それは、あんまり良くないのでしょうか？お医者さんに聞いたら、マタニティスイミンブはいいよと言われたのですが。無理せず、自分のペースでのんびりプールを歩くのは、どおなんでしょうか？
先輩ママさん、どおでしたか？
先輩ママさん、どおでしたか？
回答一覧
後輩なんですが現在妊娠三ヶ月です。
でもつわりがなくて体重増加が今から心配です。
妊娠を意識し始めた二年以上前の朝日新聞の記事では
（古くてすみません）昔に比べて家電製品が増えた今
妊婦さんは安静にしすぎる傾向があり、流産の兆候
などなければ妊娠初期でも運動したほうが良いという
ある医師のお話が載っていました。
水泳は妊婦の膝に負担がかからず一番良いそうです。
水中を歩くだけじゃなく、２５メートル泳いで一分
休む。これを繰り返して３００メートル位泳いでも
良いそうです。
私の場合はまだ水泳は不安なのですが、なるべく
歩いています。
もちろん過度な運動は赤ちゃんに悪影響を及ぼすことが
あるので気をつけてください。
でも運動していた妊婦さんは分娩時間も短くて安産、
産後の体力回復も早いそうなので私も頑張りたいです。
先輩ママさんから良い運動法、体重調整の経験を私も
ぜひ教えていただきたいです。
2003.1.16 12:29 11
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まあ(秘密) |
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