産後太りはもどらない？
2003.4.17 12:07 0 2
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質問者: ぴよんさん(35歳) |
回答一覧
太る原因はやはり間食にあるんじゃないでしょうか。あと、妊娠中と同じような量を食べていないかまずは食生活を見直してみてはいかがでしょうか。
トピ主さんは現在３５歳ですよね？脅かすようですが今頑張らないとこのまま中年太りになってしまうような気がします。
手足は細くお腹や腰周りに肉がついてきた、なんておばさん体型そのままですよ〜〜！
赤ちゃんに母乳をあげているとお腹はすくし、口寂しいのは分りますが、ここで自分を甘やかしておばさん街道一直線になるか否かはご自分にかかっていますよ！
まずは甘い物をやめてお腹がすいたらところてんや低カロリーな物を食べる。そして家の中でも出来る運動をする。赤ちゃんがいても出来る事から初めてみてください。ダラダラゴロゴロは禁物です。
私も子供を２人産みましたが（歳も３５歳です）体重、体型とも戻りましたよ。かなり頑張ったのでお尻なんて産む前より小さくなりました。
あとは子供を産んだから（これ言い出したら終わりです）・・を言い訳にせず頑張ってくださいネ！
2003.4.17 16:07 6
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なる(秘密) |
お気持ち察します。私も今産後太りを解消するべく頑張っている身です。妊娠で１５キロ増、産後母乳オンリーだったためか半年で１５キロ減り元に戻ったのですが離乳が始まり母乳を必要としなくなってからみるみる増えて結局５キロ増しになってしまいました。私の経験や様様な健康番組を見ていて、腹部の脂肪を取るのは腹筋運動につきると思います。たった１週間毎日かかさず腹筋３０回やっただけで視覚的にもちゃんと引き締まりました。ただ１週間だけだとすぐ元に戻っちゃいますけど。妊娠前のような痩せて美しいボディラインを取り戻すのは至難の技！というより日々の努力が必要だと思います。２.３ヶ月で痩せようと思わず長い期間がかかると覚悟して頑張ってキレイなママになってくださいね。
2003.4.17 20:21 10
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肝っ玉マミー(33歳) |
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