高温期の運動は・・・？
2002.10.24 10:06 0 4
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質問者: ういさん(秘密) |
しています。体型が太めなので、医師からは
ダイエット（食事療法と運動）をするように
いわれています。
そこでみなさんに質問なんですが、妊娠する
ための、身体づくりのためウォーキングとか
されてる方は、高温期でもいつもどおり運動
されているのでしょうか？
私は水泳やストレッチなどもしてるんですけど
高温期は臆病になりほとんどしてません。
で、生理が来てがっくりの繰り返しです。
高温期の激しい運動は、着床に影響しますか？
ウォーキング程度ならいいのでしょうか？
どなたか、教えて下さい。
回答一覧
ういさん、こんにちは！
高温期は適度な運動をしたほうが逆にいいようですよ。
血液の循環がよくなり、子宮内膜の状態をよくし、着床にいいそうです。
急にオリンピック選手のような激しすぎる運動を始めたり、食事ができなくなるほど疲れる運動でなければ、たいていのことは大丈夫だそうです。
がんばりましょうね！
2002.10.24 18:32 9
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あっしゅ(秘密) |
こんにちわ。個人差もあるでしょうしご参考になるかわかりませんが。
私も早く妊娠できるよう健康な体作りをめざして、この一年ほとんど毎日のように激しいエアロビクス（走りが入るもの）やバレエのレッスンをし、サウナに入り、夜は半身浴をしてました。やりすぎ・・・。でも妊娠しました。実は、高温期だったかどうかはわからないのですが、とりあえず毎日がんがん運動はしてました。
（ちなみに、私は生理不順で、基礎体温も計り方が悪いのかよくわからないものでした。ある日何もかもいやになって基礎体温表を八つ裂きにして捨て、体温計も捨てました。するととたんに妊娠したんです）
うい様も運動を楽しみつつがんばってください。
2002.10.24 20:04 12
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みけ(秘密) |
ういさん、初めまして。
AIHで治療中のだってです。
高温期の運動、私も「大丈夫かな？」と気にしつつ、それでも
やめられません。
主治医に何度か尋ねたことがあるのですが、「大丈夫。それどころか、
身体を動かすことで、骨盤内の血行が良くなるから、制限する必要は
全くないですよ。治療を受けている患者さんの中には、エアロビの
インストラクターをなさっている方もみえますからね」と言われて
います。
因みに、私が行なっているのは、ランニング（月150km前後）、
水泳（週1〜2回）などです。
ういさんのドクターも特にスポーツを禁じているわけでは
なさそうですし、何よりも気分転換になりますよね。
ウォーキングはマイナス効果よりも、プラス効果の方が断然
大きいように思うのですが…。
お互い、早くコウノトリからのプレゼントが届きますように。
2002.10.24 20:27 10
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だって(33歳) |
あっしゅさん、みけさん、だってさん。お返事
ありがとうございました！がんばって、減量そして
妊娠できるようがんばります！
ちなみに、今日は高温期１０日目でドキドキです。
みなさんにも、良い結果がでますように・・・。
2002.10.28 11:06 12
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うい(秘密) |
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