低血圧でつらいです・・・
2006.12.10 01:45 0 3
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質問者: 低血圧いやださん(30歳) |
入院中も看護士さんが『えっ！？』って顔をして2度3度計りなおしたりもしていました。
で、やはり朝がつらいんです。
起きようと思っても体が思うように動かない。
あと、動悸も出てきて、子供と公園で砂遊びをしたりしてしゃがんでいて立ち上がると、まず立ちくらみで気分が悪くなり、それがおさまると次は動悸という具合です。
冬はいつも手足が冷えて、ズボンの下にスパッツはいたり、靴下2枚履きをしてその間に貼るカイロをつけて、腰も冷えるから腰にはストールをぐるぐる巻きにして・・・。と寒さ対策をしているのですが全然効果なし。
血圧が少しでも上がれば違うのでしょうか？
低血圧は病気じゃないとは言いますが、つらいです。
何かこれはいいよ！！とお勧めのものがあれば教えてください！！
回答一覧
私は昔から低血圧です。
上が８０台下が４０〜５０台位です。
調子がいいと上が９０台になります。
私も朝が辛くて・・日中も起きれない程・・身体が重いときもありました。
冷えも動悸も酷くて鍼・灸・ゲルマ・マッサージ・整体も通いましたが、効果はそのときだけで、１日経つと元の体に戻ってしまってました。
そこで、仕事を辞めて毎日と言っていい位、フィットネスに通い・・体を動かしわざと血圧があがるような運動をしたり、ヨガでリラックスしたりとにかく１日中フィットネスにいました。
あと、岩盤浴もほぼ毎日やって汗もたくさん出しました（代謝機能をＵＰさせる）
その結果、血圧は上が９０台後半＆下が６０台になってきましたよ。
あと、朝もすっきり起きれるようになったり体のダルさもなくなり、なんと言っても冷えが改善してきました。
立ちくらみに関しては、貧血もあったので葉酸というサプリメントも毎日飲んでいます。
毎日、フィットネス＆岩盤浴は大変かと思いますが、ストレス解消にもなってとてもいいですよ！とにかく、有酸素運動がいいらしいですよ。
少しでも改善するといいですね。
2006.12.10 10:48 10
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このみ(35歳) |
体質改善ならゲルマニウム温浴もいいですよ。
温泉から上がったときのように、かなり暑くなるので、冬通うのにちょうどいいです（夏は暑くなりすぎて行く気が失せます…）。
私は３０回くらい通ったんですが、最初はサウナでも出ないくらい汗をかかない体質だったのですが、通っているうちにたっぷり汗をかくようになりました。
なので、新陳代謝が良くなった実績ありです。
2006.12.10 13:10 9
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ゆず(35歳) |
私も上が70〜80くらい、下が40くらいでした。
立ちくらみがひどくて辛いですよね。
寒さ対策をしても低血圧には効果はありません。
私は岩盤浴やゲルマニウムも試しましたが、運動が一番効果ありました。
運動と言っても自転車に乗るくらいです。
20〜30分くらい乗って少し遠くまで買い物に行ったりしていると、だんだん改善されました。
今では上が100〜110、下が60くらいです。
冷えはあまり過保護に温めると身体の機能が頑張らないので、少し控えめにすると良いかもしれません。
体質改善は時間がかかりますが、一番良い方法ですよ。
2006.12.10 17:28 10
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すう(30歳) |
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