葉酸サプリは低温期に飲んでも大丈夫？？
2003.10.20 20:18 1 7
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質問者: りすさん(28歳) |
他の方のレスを見ていたら、高温期に葉酸サプリを飲むと良いと
書いてありましたが、低温期にも毎日飲んでも良いのでしょうか？？
勉強不足で申し訳ございませんが、教えて下さい。
よろしく御願い致します。
回答一覧
りすさん、こんにちは。
葉酸は妊娠しやすくするために飲むのではなく、胎児の正常な発育のために飲むことはご存知ですか？
そのためには継続して飲むことが大切で、妊娠する1ヵ月前から妊娠12週まで葉酸を1日400μg摂取すれば、神経管閉鎖障害児の出生リスクを70％軽減することができるとも言われているそうです。
上限は1日1000μgですので、他のサプリに入っているものも多いし、逆に撮りすぎにならないよう、気をつけながら低温期も毎日飲みましょう！
2003.10.21 11:42 16
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ともとも(29歳) |
葉酸は妊娠したいと思う前から低温・高温と毎日飲みつづけるようです
二分脊椎症という先天性障害を防止する効果があるそうですよ
妊娠が発覚してから摂取するのでは遅いので妊娠前からです
葉酸の効果をより引き出すのにビタミンB群もあわせてとったほうがよいそうです
というとあれもこれもとなってしまいそうですね
私は他にビタミンEやCも飲んでます
でも妊婦はまず葉酸みたいですね！
2003.10.21 15:36 10
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りかぼ(32歳) |
りすさん、こんにちは。
目安として、妊娠を狙う数ヶ月から半年前から毎日飲むと良い、とされています。高温期だけでも、摂らないよりは良いでしょうが、毎日摂った方が効果があるはずです。
2003.10.21 21:50 10
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せりな(秘密) |
黄酸というのは、赤ちゃんの二分脊椎を防ぐのですよね。
なので、妊娠の初期に飲むべきなんだと思います。
という事で、可能性のある高温期に飲む事になるんでしょうね。
2003.10.21 23:09 10
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ホヌ(3歳) |
飲んでも大丈夫ですよ。
むしろ水溶性だから、１日２回くらいに分けて飲むといいかもね。
2003.10.23 10:16 10
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まつり(28歳) |
いつ飲んでも大丈夫です。
たまに、大豆イソフラボンを高温期に摂取したら生理がひどくなったとかいう話を聞きますが、これも人それぞれ。
私は全然平気ですし。
りすさんが、低温期に葉酸を飲んだら体に何かしら変調が見られた場合には辞めたらいいんじゃないですかね。
その程度のもので、基本的には葉酸は高温期だけよりも毎日欠かさず飲み続けるのが一番よい飲み方です。
2003.10.23 10:59 9
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にし(30歳) |
皆さんどうもありがとうございました。
葉酸は二分脊椎のリスクを軽減する為に必要なのですね。
勘違いしていました。
でも、頑張って毎日飲んで行きたいと思っています。
本当にありがとうございました。
2003.10.24 10:39 10
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りす(28歳) |
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