妊娠初期の「ながら体操」について
2007.9.13 14:19 0 2
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質問者: るうくんさん(33歳) |
なので題名の通り、つい妊娠前のように「ながら体操」をしている自分がいます。例えばテレビのＣＭ中に腰をひねってストレッチ、立ってる時は骨盤に手を当てて右左に回転、寝る前は布団の中で足を組んで左右に倒したり、肩から頭だけ少しあげて腹筋・・と癖づいているのでキリがありません。息があがるような激しいものではなく、雑誌やテレビで紹介されてるようなストレッチ感覚のものですが、やはり初期の体には負担が大きいですか？
回答一覧
こんばんは。
私は８週半ばで、妊娠前までは、結構運動していました（ビリーズブートキャンプとか）。
今日、診察があったので、運動したくてウズウズしているので、助産婦さんに聞いてみたのですが、
腰をひねる運動がダメらしいです。
理由もちゃんと教えてもらったんですが・・・スイマセン忘れてしまいました（汗）。
私は今もヨガを続けていますが、逆三角ねじりのポーズをしていたので、明日から止めようと思います。
あと、腹筋運動も止めておいた方がいいらしいですよ。
2007.9.14 21:46 34
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ユキ(33歳) |
お返事ありがとうございます。
実は私もビリー毎日していました。腹筋編と最終編を交互に。ビリーをしない日が続き体がムズムズするんです・・
でもながら体操もダメなんですね。
とにかく妊娠中はしばらく中断ですね。
2007.9.15 07:40 33
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るうくん(33歳) |
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