みいさんこんばんわ。私は今妊娠６ヶ月ですが、４キロ増です。私の友達の話になるんですが、みいさんと同じ食べつわりでかなりの初期に６キロ増えたそうですよ！安定期に入ると落ち着く方がよくいますが、落ち着いたところで食欲は増すばかり・・・。私もお腹がすくと今でも吐き気がします。一日みかん５つ食べたり、お菓子食べたりしちゃってます。止められないんですよね。まだみいさんは初期ですし、運動もなかなか出来ないですよね。私も友達も安定期に入ってお散歩頑張ったりしてます。
　でも、妊婦ってすぐにお腹すいちゃうんですね、あまりアドバイスは出来ないのですが、一緒に頑張りましょうね！

2003.10.27 22:31 84

こんにちは。私も食べつわりでした！妊娠３ヶ月で５Ｋｇ増、５ヶ月の時には１０Ｋｇ増えてしまいました〜！結局，出産までにト−タル２０Ｋｇ増でした。助産婦の方には，何たべてるの？？と聞かれ怒られ落ち込みましたが無事
出産しました。２人目は，かなり気を付けてましたが出産までには１７Ｋｇ増えました。赤ちゃんも３０００ｇ以上の子でした。私はかなり増加しましたが
間食したいなら、おしゃぶり昆布、そのまま食べれる煮干し、かんてんなど
カロリ−が低く栄養のあるものをオススメします！ちなみに私の姉妹は妊娠すると２０Ｋｇ増えてました。産後もスグ元の体重に戻りました。そうゆう体質かな？みぃさん、あまり気にすると落ち込んでしまうと思います。妊娠中ゆったり過ごしてくださいね！

2003.10.28 00:22 63

みいさん、こんにちは。

最近の日本では、妊婦の体重制限が厳しいようですね。他の国についてはしらないのですが、アメリカの場合日本とは事情が違って、ずんずん増えるのが理想とされています。（もちろん制限はありますが。。）

質問の答えにはならないかもしれませんが、基準といっても色々あることをしっていただくて書いてみました。

2003.10.28 02:56 48

こんにちは　現在9ヶ月の娘がいます。

私も妊娠初期にドーンと体重が増えてしまいました。
つわりもなく、ひたすら眠気に襲われて(眠りづわり?)、
『食べて寝る』の生活で妊娠6ヶ月に入るまでに5キロ増。
で、さすがにマズイと思い、安定期に入ると同時に床拭きなどの掃除1〜2時間と散歩1〜2時間を毎日続けました！

結果、6〜8ヶ月の終わりまでは体重の増加は全くなし。途中0.5キロ程マイナスになった時もあったけど、お腹の赤ちゃんは元気そのものでした。

この掃除＆散歩は予定日の2週間くらい前まで続けました。(もちろん臨月に入ってからは時間短縮しましたが)
最終的には妊娠前よりプラス8キロで収まりましたよ。
それに掃除と散歩のおかげか、初産でしたが入院から出産まで6時間の安産でした。

ちなみに8キロ増えた体重は、産後4日目で−4キロ・2週間目で−8
キロで元に戻り、完全母乳でやってきた今ではさらに4〜5キロ減って、妊娠前より痩せました♪

少しは参考になったでしょうか?今思うと妊婦時代はホントに貴重な時間です。出産後は自分の思うように時間は使えないので、無理をしない程度にやりたい事はしておいた方がいいですよ。

では朝晩冷えるので体調に気をつけて過ごしてくださいね。

2003.10.28 09:46 71

こんにちは。今日から12週です。お気持ちよくわかります。
私も食べづわりで、最初の頃は仕事中におにぎりやパンを食べ、
9週の頃に体重がプラス2kgになってしまいました・・・。
そこで思い立ち、ちょっと食事制限。今は1kg戻してプラス1kgの状態です。
もちろん無理なダイエットはしてません。
食事はオカズを普通に食べ、ごはんや油ものを半分に。
間食はバナナやヨーグルトなど、栄養があってカロリーが低いものを選択。
そんなに辛くもないですよ。いかがでしょうか？

2003.10.28 10:13 52

みなさん、こんばんは。
お忙しい中、心温まるお返事をして下さって、ありがとうございます。
とっても嬉しかったです。
妊娠していることには、毎日が幸せです。が、まだまだ安定期まで遠いので、
ちゃんと育ってるかなって言う不安もあり、ひとつひとつのことに
敏感になっています。
自分だけだったらどうしよう・・・とか異常かなぁ・・・とか思ったりして
たんですが、皆さんのお便りで、私だけじゃないんだってことで安心感が
得られ、また実際のアドバイスまでしていただけて、本当に嬉しい限りです。
これから先、まだまだ注意していかなくてはいけないことがありますので、
あんまり神経質になり過ぎず、心穏やかに過ごしていけるように、
頑張ります。今はのんびり過ごして、今後、安定期に入ってから
増えてしまった体重は、コントロールしていけるように努力していきます！
皆さん、本当にありがとうございました！！！
またどこかのスレでお会いできると嬉しいなぁ♪

2003.10.29 22:18 30