妊娠中の体脂肪率について
2007.9.30 21:00 1 5
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質問者: ねこさん(30歳) |
よく妊娠中の体重増加は７〜１０ｋｇなどと聞きますが、体脂肪率について聞いたことがある方いらっしゃいますか？
体に脂肪がつきやすくなっているので、体脂肪率も上がるとは思うのですが、上限とか目安ってあるのでしょうか？？
私は恥ずかしながらもともと体脂肪率が高く、妊娠前から３０％前後ありました＞＜。
体重はいわゆる美容体重にはほど遠く、ＢＭＩ２２の健康体重でした。
それが、妊娠してからすごい勢いで体脂肪率が上がり、最近目を疑うような３６％とかって値がでます。
体重は現在５ｋｇ増でこれもちょっとやばいかな、と思っています。
測っているのは体脂肪率も測定できる体重計で足裏で体脂肪を測定するタイプのものです。
このまま行くと出産のころには体の半分が脂肪かよっ！って１人でつっこみを入れてみますが、みなさんどうなんでしょう？？
また、同じ体重計で基礎代謝も出るのですが妊娠前は「標準」だったのに体脂肪のせいなのか最近は「やや燃えにくい」と出ます。
妊娠中に体脂肪率を測っていた方、何か指導を受けた方いらっしゃいましたら、お話を聞かせてください。
よろしくお願いします。
回答一覧
私は妊娠７ヶ月なのですが、妊娠前は健康体重（身長ー１０５）で、体脂肪が２５％ぐらいでした。
現在は体重がプラス７キロの体脂肪が３０％程です。
ちょっと太りすぎですが、毎日運動と食事管理で定期健診は何も問題ありません。
妊娠中は体重も体脂肪も増えやすいので運動と食事で急激な増加に注意したらよいのではないでしょうか。
毎回の定期健診で血液や尿に異常が無くて、お医者さんから特別注意されなければ、そんなに気にする事は無いと思いますよ。
母子共に健康で、丈夫な赤ちゃん産みましょうね♪
2007.10.1 09:01 69
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松子(26歳) |
私も同じ事を思っていました！
現在妊娠8ヶ月ですが、6ヶ月の頃に＋4kgで
体脂肪が35％もありました！
間違いかと思ってはかり直しましたよ〜、
もうビックリ！
でも、尿検査や血液検査、エコーで問題がなければ
心配することはないと思います。
先生にも言いましたが、
体重が10kg以上増えないようにくらいしか
言われませんでした。
私は今のところ順調です。
体重は増え続けてますけどね・・。
10kgちょいいきそうですが、
なるべく野菜中心にして残り過ごそうと思います。
多分、出産後には戻るんじゃないかなぁ・・？
2007.10.1 16:28 31
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どっきどき(34歳) |
妊娠中は胎児、胎盤、羊水があるため、
正しく測定できないそうです。
2007.10.1 21:11 45
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ちょぼこ(31歳) |
妊娠中の体脂肪については分かりませんが､そもそも妊娠中は体脂肪計に乗ってはいけないと言われました｡
どのような影響があるのか分かりませんが…
2007.10.1 22:58 79
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ななみ(28歳) |
スレ主です。お返事ありがとうございました。
似たような方々がいて心強い反面、そりゃ正確に計れてるわけないかぁとも思いました。
体脂肪計に乗ってはいけない、というのは初耳でした。
あまり、体脂肪は気にせず体重管理を徹底していきたいと思います。
でもうちの体重計って体脂肪計付きしかないし、どうしようかな。。。
2007.10.4 20:30 20
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ねこ(30歳) |
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