食後のちょっとしたもの
2003.10.30 14:09 0 7
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質問者: コロ助さん(30歳) |
ダイエットしてる為、食事の量を減らしてます。
満腹感が得られないので、食後お菓子をつまんでいました。
お菓子に変わる低カロリーで満腹感がえられる
ちょっとした物ってないでしょうか？
ちなみにプルーン、煮干とか食べてましたが、飽きました。
回答一覧
私はバナナ食べてます。
2003.10.30 16:50 18
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いちじく(33歳) |
私もバナナ食べてます。
あと、枝豆やそら豆の茹でたものはいかがでしょう。
今は冷凍品が手軽に食べられますし。
季節モノでは、サツマイモのバリエーションを楽しむのもいいでしょうね。
2003.10.30 19:56 8
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バナナン(秘密) |
蒟蒻畑（ゼリー）はどうですか？
色んな味があっておいしいです。
うちはぶどう味をたまに買ってます。
2003.10.30 20:31 8
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ちー(秘密) |
オススメは「蒟蒻チップ」です。
たしか、いろんな味があったと思うのですが‥
水と一緒に食べると満腹感を得られますよ。
おまけに低カロリー!!
薬局で見つけたら購入してみて下さい。
2003.10.30 23:51 16
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ぶんぶん(秘密) |
私は「ハイチュー」です。小さいけど甘いので、「甘い物食べた〜」って気がします。小さいので甘くてもカロリーは大したことないですよ。何個も食べたらダメですけどね(^_^;)
2003.10.31 00:19 15
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むー(37歳) |
私は寒天を作って、黒蜜をかけて食べてます。超低カロリーですよ。でも寒天って好き好きがあるからなぁ・・・。私はなんかあの食感が好きだし味も好きなので、ウンマイウンマイって食べてます。結構食べても超カロリー低いのでかなりオススメなんだけどなぁ・・・。
2003.10.31 12:42 7
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takako(秘密) |
ダイエットをされているとのことでしたので
食後のお菓子は止めたほうがいいと思いますよ。
食事の量を減らすよりも
食事の内容を見直すと、しっかり食べても痩せます。
私も昔、ダイエットをしようと食事を減らして
食後にお菓子をつまんでました。
空腹感があったわりに痩せなかったのですが
お米に麦を混ぜて、おかずを品数多く
野菜多目、油控えめのバランスの良い食事にしたら
空腹感も無いし痩せました。
間食も良くないので、食べるなら時間を決めて
フルーツとかスープを。
長く続けられる方法で行わないと
極端なダイエットは、元の食事に戻したら
リバウンドしてしまいますよ。
2003.10.31 19:00 7
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ゆっち(28歳) |
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