妊娠7ヶ月後半の体重増加
2010.1.4 13:50 0 4
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質問者: ララさん(31歳) |
です。
体重の急激な増加にとても悩んでいます。
クリスマスの日にあった検診の時に、前回の検診から
2週間しか経ってなかったのに２ｋｇも増加していて
さすがに先生からチクっと一言いわれました。
その時に「お正月に入って、それでなくても増えやすい
時期だから、頑張って抑えてね。次回2週間後の検診
の時に５００ｇ増加位なら大丈夫な範囲内だから」と
言われました。
しかし、昨日お風呂前に体重を量ってみた所、軽く２㎏
増加の勢いで、血の気が引きました。
確かにお正月という事で、ダラダラ食べていた気が
します。
妊娠してから、ツワリがきつくて今もまだスッキリとは
なくなっていないので外出も全くと言ってよい程して
いません。運動不足だとは思います。
でも、このペースで増え続ける事がとても恐怖です。
食事の量も、ツワリが治まっていない影響でそんなに
沢山は食べていないつもりです。
ツワリがきつくて入退院を繰り返していた時期は実家で
お世話になっていて、上げ膳据え膳で本当に何もして
いなかったのに、そんなに激しく体重の増加はなかった
のに、6ヶ月で引越しをして実家からも少し離れ、家の
事全て自分でしなくちゃいけない状況になってからの
方が、どんどん増えています。
次回の検診では先生から大目玉を食らいそうですが、
今後一体どのように体重をコントロールして行けば
良いでしょうか？
先生曰く「３０週を越えたら増えるのが当たり前だから
そんなにうるさくは言わないけど、３０週までは割りと
キツく言うからね」と言われました。
本当に困っています。
アドバイスお願いします。
回答一覧
現在７ヶ月半ばの初妊婦まちゅこです。
私もララさんとまったく同じ状態で体重増加で悩んでいたので
出てきてしまいました。
普段はフルタイムで仕事をしているため、日中は規則正しい
生活ができているのですが。このクリスマスとお正月休みのせいで
前回の健診時より三キロ増えてしまい、来週の健診が恐ろしく思います。
しかも主人に「背中に肉がついてきたね」といわれ、ダブルショックです。妊娠中のダイエットはおなかの子によくないと聞きますが、
この一週間でせめて二キロほど落とせるよう、運動をしようと
思っています。
うちは大型犬を飼っているので、朝晩の散歩にプラス食事制限
をしようかと・・・
ウォーキングやマタニティヨガとかいいんじゃないでしょうか？
体調がよければ色々試してみるのもいいと思いますよ☆
2010.1.4 15:58 62
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まちゅこ(26歳) |
こんにちわー☆私は8ヶ月半なので丁度1ヶ月違いだと思いますが、つわりもひどかったです。
そして7ヶ月のとき確かにかなり太りました…1ヶ月で2、5キロ。
ただ8ヶ月に入ってからは逆に増えないんですよー
後期は一気に来るよなんて言われびびってたのに、前と同じように食べてるつもりですがすぐ苦しく、気持ち悪くなっちゃうって感じかな…胃が圧迫されてるのがわかります。
私は妊娠前から比べるとつわりで5キロ減ってそれが戻って、フ゜ラス3キロってとこです。
あと2ヶ月なのでこの調子でいければな〜なんて……
2010.1.4 19:55 69
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りーやん(25歳) |
こんにちは。
私はもともと太っていたので、体重増加はかなり厳しく注意されました。
「あなたはご飯食べなくても、赤ちゃんは必要な分必要なだけあなたから吸収しますから！」
なので、１日１１００キロカロリー内に抑え、かなり頑張りました。
血圧が高めになったので、運動はほぼ無しでした。
おかげで分娩台では、ちっとも痛くなく安産でしたよ！
ララさんもご自分と赤ちゃんのために頑張って下さいね。
2010.1.5 14:18 59
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まんま(26歳) |
みなさん、お返事ありがとうございました！！
投稿者のララです。
今日検診に行って体重測定をしましたが、数日前から食べる量を
調節したり・・・と悪あがきしてみた結果、前回の検診時より
プラス1キロに治まり、先生にも何も言われずに済みました。
ちょこっとの意識の差で体重ってコントロールできるんですね。
私もまだまだ油断できませんが、みなさんと一緒に頑張ります。
ありがとうございました。
2010.1.6 18:42 77
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ララ(31歳) |
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