12週でぎっくり腰をしました
2010.6.30 13:18 0 3
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質問者: ルチアさん(40歳) |
回答一覧
お体大丈夫ですか?
私は現在妊娠9か月になりますが、7か月の時にキ゛ックリ腰になり、片足があがらないくらい大変でした。
湿布はイント゛メタシン入りのものは避けたほうがいいとネットで観ました(問題ないと書いてあるものもありましたが…)。
私の場合は妊婦に対応してくれるカイロに行き(1件目はあまり効果なく、2件目は劇的によくなりました)、トコチャンヘ゛ルトですっかり完治しました。
参考になれば幸いです。
2010.6.30 16:08 118
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はぐ(32歳) |
私もギックリ持ちです。
妊娠してる時、腰が痛くて産婦人科で聞いたら
シップはしない方がイイと言われましたよ。
シップも薬だからって・・。
コルセットはイイみたいですよ。
通ってる整骨院の先生も妊婦さんの
マッサージの仕方もあるからいつでもおいでって
言ってたし。
でもその産婦人科の先生冷たいですね。
誰に聞けって言うんですかね。
頼りにしてるのに・・・
仰向けに膝立てて安静にして下さいね！
動かないのが一番早く治りますし・・。
お大事にー
2010.6.30 16:25 109
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ココロ(31歳) |
こんにちは。
私もぎっくり腰経験者です。
整形外科でリハビリ助手をやってる知人に訊いた話では、腰が悪い時は足にも関係があるというので、太腿の前面を伸ばすと良いそうです。
可能ならば片足ずつ正座のように膝を折り、仰向けに寝ます。各5分くらいで、両足交互に。
寝るのが無理なら、壁に手をついて立ち、かかとをお尻に付けるように足を曲げ、もう片方の手で押さえながら伸ばすと良いようです。これも5分くらい。
私もこれで少し痛みが軽減しました。
良かったら試してみて下さい。
どうぞお大事に！
2010.6.30 20:53 109
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パティ(41歳) |
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