睡眠の少ない時の基礎体温
2005.7.18 02:40 0 6
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質問者: 匿名さん(秘密) |
私はかなりの夜型人間で、いつも２時過ぎにしか寝ません。
いつもだいたい７時半ごろ測るのですが、こんなに睡眠が少なくても正確に測れているのでしょうか？
回答一覧
お返事とは少しそれて申し訳ございませんが。。。
まず２時過ぎにしか寝ないってかなり女性にとって
よくないですよ。
１０時〜２時の間の睡眠が大切です。
2005.7.18 09:23 9
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tokumei(30歳) |
よく似たスレ、月に何度もあります。
夜中途中で起きたら正確でないの？とか・・・
参考になると思いますので、過去スレを検索して下さい。
2005.7.18 10:06 14
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匿名(秘密) |
何時までに寝たら…ではなくて
毎日同じ規則正しい時間に就寝→起床、で、尚且つ
最低5時間以上睡眠をとらないと正しい基礎体温は測れません。
2005.7.18 10:42 12
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ナナコ(26歳) |
最低でも4時間くらい睡眠をとれば、
それでいいって言われましたよ。
2005.7.18 15:25 11
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まいまい(30歳) |
基礎体温歴３年の私の経験からいうと、あまりに睡眠が少ない（１時間とか）と体温が高くなるけれど、匿名さんのように５時間ぐらい寝れているならば多少測定時刻が変わろうと、就寝時刻が変わろうとだいたい正確に測れるような気がします。それより今の季節、測定時にあまりに暑くて汗ばんだ状態でいると体温は高く出ます。真冬はその逆です。私の場合ですが。
2005.7.19 08:21 8
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すいか(31歳) |
何のために基礎体温をはかっていらっしゃいますか？
妊娠希望でしょうか？
でしたら、2時に寝る宵っ張りは避けたほうが良いですね
ホルモンの分泌というのは夜中に行われ
2時ごろがピークといわれています
したがって、あなたの場合はバランスが崩れます
基礎体温以前の問題で生活を見直してください
2005.7.19 11:01 5
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ままさん(37歳) |
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