短時間睡眠と基礎体温
2013.1.21 02:36 0 1
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質問者: りぃさん(33歳) |
こんにちは。
妊娠を希望しているので毎朝基礎体温を測っています。
今のところ特に問題もないですが、
ネットで基礎体温について調べると必ず
「4時間以上の睡眠の後計測」とあります。
(サイトによって5時間だったりしますが)
しかし私は元々短眠傾向で
どう頑張っても3時間ちょっとが限界です…
短眠だからといって特に健康に問題もなく
日中眠くなることもないのであまり気にしてなかったんですが
こういう場合の基礎体温はどう判断すればよいのでしょう？
妊娠を希望しているので毎朝基礎体温を測っています。
今のところ特に問題もないですが、
ネットで基礎体温について調べると必ず
「4時間以上の睡眠の後計測」とあります。
(サイトによって5時間だったりしますが)
しかし私は元々短眠傾向で
どう頑張っても3時間ちょっとが限界です…
短眠だからといって特に健康に問題もなく
日中眠くなることもないのであまり気にしてなかったんですが
こういう場合の基礎体温はどう判断すればよいのでしょう？
回答一覧
自分で短眠にしている人は、昼寝が必須と聞きましたが、元々ショートスリーパーなんですか?
普通睡眠の人が、短眠だと体温が乱れます。
ですが元々ショートスリーパーであれば、基礎体温計の説明書とは違うかもしれません。病院で聞いてみてください。
2013.1.21 21:05 12
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みこと(35歳) |
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