低くて、面の広い踏み台昇降運動
2005.10.4 12:04 0 2
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質問者: ベネットさん(秘密) |
初めてのスレッドです。どきどき・・・。
最近、テレビでよく見る踏み台昇降運動に興味があります。
やってみた方、お見えでしたら、どんな風にしたらいいのか教えていただけませんでしょうか?
好きな音楽に乗って、１・２！１・２！で、いいのでしょうか？
こつを覚えて、少し痩せたい。もしくは体を引き締めてみたい。と思っています。
本当は、ウォーキングをしたいのですが、２歳の双子がいるのでままならないのです・・・。
よろしくお願いします。
回答一覧
ベネットさんの答えになるか分からないですが、私の通っているジムで踏み台昇降を取り入れた運動があります。
ただ、学生の時にやったようなものとは違って、音楽にあわせて、台の昇り降りを取り入れたエアロビです。
私は楽しくてよく行っています。
2005.10.4 22:40 18
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ゆう(秘密) |
いいなあ〜。ジムに通ってみえるんですね。
私も、ジムに通ってマシーンなんかもやってみたいです。
踏み台昇降運動、学生の頃のは脈拍を計っていましたね。
そういえばあのころから、脈の戻りが遅かった気がする・・・。
まねごとでも音楽をかけてやってみます。
お返事が遅くなってすみませんでした。
2005.10.12 23:26 10
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ベネット(秘密) |
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