妊婦検査で尿検査にひっかかってしまいました
2005.10.28 17:48 0 4
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質問者: ミルクティさん(秘密) |
つわりのひどかった時期に偏食（塩辛いもの、味付けの濃いもの）してしまっていたツケで、こないだの妊婦検診で初めて尿検査にひっかかりました。
タンパクが出ていました。塩分・味付けの濃いものはなるべく控えるようにといわれましたので、それからはなるべく気をつけて作っているのですが、レシピに限界があります。
薄味となるとやはり和食ですよね？わたしは和食のレシピのレパートリーが少ないため、結構苦労しています。
ネットで調べたりして作っても結局ワンパターンになってしまいます。
よく作るのは、切干大根・ひじきの煮つけ・根菜の煮物・・・
妊婦におすすめの薄味レシピご存知の方、教えてくださいませんか？？
回答一覧
昔ながらの和食をキチンと作られているようで、偉いなあ。
妊婦は野菜と魚（マグロはダメみたいですけど）を沢山食べろと言われてますよね。私が使っているワザは、「味付けに味噌とショウユを使わない」ということ。マヨネーズ・ポン酢・ごましゃぶのタレと、スダチが重宝します。いずれもショウユや味噌よりずっと塩分が少ない調味料です。
野菜は生か、だだゆでる炒めたりして、マヨネーズ（ヨーグルトを混ぜると更に良し）か、ごましゃぶのタレで味付け。魚もただ焼いて、スダチの汁をかけて食べる。
朝食には夫の希望で味噌汁を出しますが、私は具だけで汁はほんのちょっとしかよそいません。
尿検査にひっからないための小手先のワザとしては、
・検査前に沢山水を飲む
・尿をためておいて、出始めの尿だけ検尿コップに入れる
があります。
2005.10.28 20:13 67
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たとこ(37歳) |
和食はヘルシーだけれど塩分が多いんですよ。
ほとんどにお醤油を使いますよね。
私は塩分の少ない洋食に慣れてるので
たまにひじきやきんぴら作るとしょっぱく感じて
その後も塩分のせいで喉がとてもよく乾きます。
和食もほどほどがいいと思います。
2005.10.28 21:48 61
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ぷりん(32歳) |
さっぱりしたサラダはいかがですか？
レタスをちぎって カイワレ大根を切って ゆでたササミを細くちぎって・・・ あとはノンオイルのドレッシングで食べるとおいしいですよ〜。
私はポン酢で食べています。 妊婦じゃないんですが・・・（＾＾；
寒くなってきたのでブロッコリーとかも添えてカサ増ししても良さそうですね（＾＾）
妊娠ライフ楽しんでください！
2005.10.29 00:13 52
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ふわふわ(29歳) |
私もよく尿検査で引っかかりました＾＾；
尿糖が出やすくて、検査前に昼食を取ると必ず出るので、毎回空腹で健診に行くようにしてました。
尿タンパクが１度出たくらいでは、さほど気にしなくていいのでは？
もちろん、体のために減塩は必要ですけどね。
タンパクはおりものが尿に混じっても出てしまうし、血圧が高い・浮腫（むくみ）が出ている、のどちらかの症状があったらいけませんが、尿タンパクは妊婦は出やすいんだそうです。
尿タンパク＝中毒症、にはならないし、タンパクは睡眠不足や疲れ、ストレスのせいでも出るんですって。
2005.10.29 01:16 36
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子持ち(29歳) |
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