息苦しくて寝付けません。（４ヶ月児の母）
2006.1.12 05:40 0 0
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質問者: ハチさん(33歳) |
タイトル通りで困っています。
夜中に授乳が２回ほどあるのですが、その後眠りたいのに眠れません。
寝ようとしても息苦しさを感じ、胸がキュッと押しつぶされるようになったり身体がだるくなったりしてつらいです。
これを２時間ほど繰り返してやっと眠りに付いたと思うとまた授乳の為に起きなければならず、睡眠不足で身体が正直きついです。
眠れるようにとホットミルクやココアを飲んでみたり、目が疲れるようにパソコンや読書をしてみたりしているのですが、全くの効果なし。
何か眠れるようになるいい方法はないのでしょうか？
夜中に授乳が２回ほどあるのですが、その後眠りたいのに眠れません。
寝ようとしても息苦しさを感じ、胸がキュッと押しつぶされるようになったり身体がだるくなったりしてつらいです。
これを２時間ほど繰り返してやっと眠りに付いたと思うとまた授乳の為に起きなければならず、睡眠不足で身体が正直きついです。
眠れるようにとホットミルクやココアを飲んでみたり、目が疲れるようにパソコンや読書をしてみたりしているのですが、全くの効果なし。
何か眠れるようになるいい方法はないのでしょうか？
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