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母乳中の食生活で気をつけることは？

2008.3.13 15:42    0 2

質問者: マンマさん(28歳)
妊娠中は酒やタバコ、脂っこいもの、甘いもの、塩分控えめにと、たくさん気をつけることがあると思いますが、出産してからの食生活で気をつけることって同じでしょうか？妊娠中はかなり厳しかったように感じましたが、みなさんはどれくらい気をつけましたか？

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母乳育児中です。
人によっては、食べたものによって、母乳が詰まってしまう、とか。私は経験がないのですが。
もともと脂っこい食事はあまりしないので、継続しています。あとは、カレーやキムチ等の刺激物（辛いもの？）はよくない、と聞いたので避けるようにしていますよ。カフェインも、最初は避けていましたが、今は少し摂ることもありますし、甘いモノも食べてます。食事は和食中心にしていますが、お昼はパン食にもしちゃってます。ストレスをためないように、かつ栄養をしっかりとれるように、って感じです。

2008.3.14 22:28 14

ぱらぞー(34歳)


出産後、これでやっと好きなものが食べられる！と喜んでケーキを食べたら、乳腺炎になりました(;_;)
出産後も妊娠中と同じような食生活がいいですよ〜。
その方がおっぱいもおいしくて赤ちゃんも喜ぶそうです(^o^)
おっぱいがたくさん出るように水分もいっぱいとってくださいねー(^_-)☆

もうすぐ我が子に会えますね！
無事の出産を祈っています♪

2008.3.15 07:44 15

マメ(32歳)

1915

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