ソラさん、こんにちは。私は以前友人の精神病が気になって
心療内科に連れて行ったことがあります。

本当に良い心療内科医に出会うことはとても難しいそうです。
そのお医者さんの「眠れないなら言って」というのは
あまりよくないように思います。自分にあった病院を探すのは
とても大変なことですが、しっかりと話合って治療してくれる
お医者さんを探すのも手だと思います。

あまり詳しくないのにごめんなさい。色んな人の意見を
参考にしてじっくり治療してください。

2002.11.20 00:57 16

ブルーさん、こんにちは。

私は自律神経失調症で、心療内科にかかっています。

私も嫌な夢見まくってます。そのせいで目が覚め、怖くなって眠るのが怖い時も随分ありました。うつにかかってると言う事もありますが、眠りが浅いんですよね、私もそうです。浅いと夢を見てしまう・・。でも仕方ないですよね！

今はうつで辛い状況にあって、それが嫌な夢を見せてるんだ、と思いましょう！嫌な夢を見たくない見たくないと思ってると、見てしまうものですよね。
私も夢で刺されたり、血まみれの場所にいたり、追いかけられたりと、相変わらず怖いリアルな夢を見ますが、なるべく気にしないように努力しています。（実はものすごく気にしてますが！）

私が一番寝るのが怖かったときは、気休めですが、こんなことしていました。
布団に入って、２０回くらい深呼吸、それと、無理に寝ようとしない、寝れなくてもいい、と思う。テレビで（みのさん）よく眠るための運動というか・・・あおむけの状態で、右足に５秒力を入れ、１０秒休む。次は左足も５秒、で１０秒休む・・・手も同様に。これによって、よく眠れる状態になるんだそうです。効くかは定かですが、気づいたとき、やってます。

怖い夢、辛いですよね。すごく分かります。でもいつかちゃんと眠れる、いい夢が見れる日が来ると思いましょう！！
それと、ぷうさんのおっしゃったとおり、あまり相性が合わない心療内科でしたら、他の病院に行くのもひとつの手かもしれませんね。

どんなにリアルでも、起きてしまえば夢ですよね。見てしまって目が覚め、怖いと思った瞬間、自分に言い聞かせましょう。大丈夫、大丈夫・・・と。
いざ自分のベッドで寝ると嫌な夢見ませんか？私の場合、リビングとでごろ寝とかだと、夢見ないんですよ。不思議ですね。
ブルーさん、ゆっくり治して行きましょう。自然と嫌な夢も、見なくなると信じてみてはどうでしょうか。あまり参考にならなくて失礼しました。

2002.11.20 15:53 15

ぷうさんこんばんは。レスありがとうございます。
今ちょっと転院をかんがえてみてはいるんですが、
なんか勇気がないんです。
今の病院は２個目なんですが、そうそう自分にあった先生には
会えないものなんでしょうね。
先生には自分の事うまく話せません。
イライラすることも言ったら、世の中見たって
イライラしやすい人はたくさんいるからね・・・。
と流されてしまいました。
やっぱり転院すべきかなぁ・・・。

2002.11.20 18:57 15

今回は匿名ですいません。

私も数年前、心療内科に通っていました。
いくつか病院を変えましたが、自分が思うようにはなりませんでした。

場所は詳しくは言えませんが、ある先生は、患者の話を聞いて、薬を与えるところが心療内科だと言っていました。

私の場合、自分に合っている病院を探していましたが、行った中ではどこも同じでした。

焦らず自分のペースで直ることをお祈りしています！

2002.11.20 20:43 17

ソラさん、私の口からは簡単に「転院した方が良い・悪い」とは
言えません。病院を変える事はとても負担になると思うからです。
同じような症状で闘っている人がたくさん居て、その人たちの
集まるホームページもあると思います。参考にされてはどうでしょうか？
私もその友達を連れていったあとに、あんまり良いお医者様では
なかったとあるページに書きこんだのですが、そこでやっぱり
「良い心療内科の医師に出会うのは難しい」と言われました。

良いお医者様に出会えるといいですね。

2002.11.21 01:19 14