妊娠初期、眠れません
2011.10.17 17:34 0 4
|
|
質問者: 南さん(38歳) |
ここ１週間くらい不眠状態が続いています。
１２時に布団に入るのですが寝付けず、４時か５時くらいになってやっと眠れます。
朝は主人の出勤に合わせて７時に起きるので、毎日２～３時間しか眠ってないことになります。
せめて昼寝をしようと思うのですが、昼寝もできないんです。
体はだるくて仕方ないのですが、意識はしっかり目はぱっちりです。
５週に受診し、胎嚢が小さいと言われたので、いろいろ考えちゃって不安だったり、基礎体温が高いためか体が火照って寝苦しうのが原因かもしれません。
こんなに不眠が続くと、余計に赤ちゃんが育たないのでは、と心配になります。
辛いです。
いつか普通に眠れるようになるのでしょうか？
回答一覧
不眠、つらいですね
現在24週の妊婦です。私も初期からずっと不眠なんです。困りましたね。
睡眠によい生活リズムや習慣、悩み事、寝る環境、運動など試せるものがまだ残っていたらお試しください。
それでもなかなかうまくいかないので、私はひらきなおって体だけでも横になって休ませています。
あと寝ようとするより適度な雑音があった方が向いてるかなあとか、携帯やパソコンは寝付けないときに見ないようにしたりとか… あたたかいミルクを飲んだり
前より多少は眠れるようになりました。
少しでもよくねむれますようにお祈りしています。
2011.10.17 19:00 17
|
|
きゅうぴ(33歳) |
私は6週で、5週～今 現在も寝れなくて悩んでます… 辛いですよね、急に眠れない日々が続いて!
私は 主人に悩みをかなり言ってます。夜中起きたらお腹すいて、ペヤング焼きそば食べちゃったりしてました。昨日、眠れないから 抱き枕探しにいきました(笑)少し足マッサージしてもらったり、アロマ加湿器をつけたり、カモミールティー飲んだり…できることはしてます。
私も同じ悩みで解決になってなくてすいません。
2011.10.17 19:04 20
|
|
まｰさ(28歳) |
今現在はお仕事はしてらっしゃらないでしょうか?
私は仕事をしていますが休みの日は家事もそこそこにほとんど横になっているせいか、妊娠前より短時間で目が覚めてしまいます。
日中はどんなふうにお過ごしなのでしょうか?ゆっくり穏やかにでも動くと(休憩をいれつつ)今より眠れるようになるんじゃないでしょうか?
2011.10.17 20:51 16
|
|
ぼたん(33歳)
|
現在第二子妊娠27週です。私も初期は眠れなかったです。
第一子の時は眠くて眠くてしょうがなかったし、普段眠れなくて困るということもなかったので不思議でした。
ネットで検索しても初期は眠くて困るという内容ばかりでした。
何週ぐらいだったから忘れてしまったのですが、眠れるようになりましたよ。
つわりは始まってますか？
私はつわりがひどかった時は眠れていた気がします。
初期はいろいろ不安がつきまといますが、みなさん書いているように休める時に体を横にするだけでも違うと思います。
ホルモンのせいなんですかね、そういう時期だとわりきってしまいましょう☆
2011.10.19 12:22 19
|
|
マロン煮(35歳) |
 |
お返事について
ジネコの会員になると相談をする際に一部の項目で入力の手間が省けたり、あなたが設定した画像が相談者のアイコンになります。
また、相談の履歴の確認や、お返事が来るとメールでお知らせが届きます。
会員登録は無料ですので、ぜひご登録ください。