妊娠7か月の食事量
2013.10.3 01:20 0 1
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質問者: はなさん(30歳) |
現在、妊娠26週です。
つわりで初期に3～4キロ減量し、つわりがおさまった安定期頃から体重が増加し始めました。現在、つわりで減った体重から4キロ増加(妊娠前からは1キロ増加)しています。
最近、1日の食事量が1～2食分程度で、胃もたれや満腹感が強く、食欲はあるのですが食べれません。体重は増加しているので食事量が少なくても大丈夫でしょうか?
それとも量が食べれないなら消化がよく、栄養価の高いものを取るべきでしょうか?
経験者の方々、アドバイスよろしくお願いいたします。
つわりで初期に3～4キロ減量し、つわりがおさまった安定期頃から体重が増加し始めました。現在、つわりで減った体重から4キロ増加(妊娠前からは1キロ増加)しています。
最近、1日の食事量が1～2食分程度で、胃もたれや満腹感が強く、食欲はあるのですが食べれません。体重は増加しているので食事量が少なくても大丈夫でしょうか?
それとも量が食べれないなら消化がよく、栄養価の高いものを取るべきでしょうか?
経験者の方々、アドバイスよろしくお願いいたします。
回答一覧
妊娠２６週であれば胎盤ができてきているので、お母さんから赤ちゃんへ栄養がいきます。
可能であれば、バランスの良い食事をしたほうが良いのはいうまでもないですが、現在赤ちゃんはすくすく成長してくれていますか？
妊娠中ず～っとつわりでろくなものが食べれない方もいますが、育つ赤ちゃんは育ちます。
私が妊娠したときも胃がすぐにいっぱいになる感じであまり１回量がたべれませんでした。でもおなかはすく・・みたいな。
なので、なるべく１日のバランスを考えつつこまめに食べてました。
仕事をしていたので、１０時・１５時に軽く間食したり、ですね。
あんまり味の濃いもの（カレーやピザなど）もおいしくたべれるけど食後が気持ち悪かったので、野菜たっぷりの雑炊ばっかりたべてましたね。
赤ちゃんが順調に大きくなってくれていたらそんなに気にせず、食べられるものをこまめにたべてみてはいかがですか？
2013.10.11 11:14 9
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ぷちぷち(30歳) |
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