こんにちわ、スピカさん。
会社を辞めたいとスレしたあおいです。
私は、スピカさんにレスを貰って、元気になれました。
今度は私がその元気をスピカさんにお分け出来ればと
思い、レスします。

そんな時私は泣きます。いっぱい泣きます。
ずっと泣いていると何で泣いているの？気分になったり、
なんでこんなことで私が泣いてるの？とバカに思えてきたり、
問題解決とまではいきませんが、とりあえず自分の気持ちの整理が
出来るような気がします。

スピカさんほどではありませんが、私も今日はちょっと・・・
今日は会社を休み、散歩もしつつ海まで行って来ました。
私は海まで歩いても２０〜３０分のところに住んでいます。
波の音を聞いているだけでも心が落ち着いた気がします。

あとは、何かに集中する。ゲームなどでも良いと思います。
私は、こんな生活を脱出すべく何か資格でも取ろうかなと
考えています。再就職する際に役立つかな？と思って＾−＾

スピカさん、頑張って！！

2003.5.22 11:18 9

スピカさん、こんにちは。
大丈夫ですか？なんだかとっても辛そうですね・・・
でも、誰でもきっかけは違っていてもそういう時期ってあるんじゃないかな？実は私も今行き詰まっています（苦笑）五月病だなって自覚しています。
だから今はあんまり深く物事を突き詰めて考えないようにして、出来る限り自分のしたいように過ごそうと思っています。
私は仕事をしているので、早退して1人で買い物をしたり図書館で過ごしたり。来週は有休を取って東京にいる姉に会いに日帰りで行ってきます。
家事も手抜きさせてもらっているし。
あまりじたばたせずに、静かにこの低調期がすぎ去っくてれるのを待っています。考え出すと悪いほうへ止まらなくなる性格なので・・・

参考になるか分からないけど、気になったのでレスしました。

2003.5.22 11:26 8

なんか、気持ちわかります！！
私は、買い物！カラオケで、発散します。
後は、時間が解決してくれるかな・・・
あまり、気にしないで、リラックスして旅行にでも行ったら
気分が晴れるかも！！
頑張ってね！！

2003.5.22 11:29 10

スピカさん、こんにちは。
一度、心療内科で診察を受けたほうがいいかもしれません。
第三者に話を聞いてもらえたりすると、何か変わるかもしれません。
予約が要りますが、カウンセリングしていただいたらどうでしょう？

2003.5.22 11:58 8

スピカさん、こんにちは！
きっとスピカさんは少し疲れちゃっただけですよ！
詳しいことはわかりませんがスピカさんはその仲間の
気のきく方と比較されるのが嫌なんですよね・・・。
どのように比較されるのかわからないけど彼女は彼女。
比較することはないと思いますよ。スピカさんはスピカさん。
人と比べるときりがないし、自分が辛くなるだけのような
気がします。私もありますよ、人と比べてしまうこと。
でも比べたって何もいいことなんかないし、余計自身なくして
落ち込んでしまう、だったら比べない！気にしない！
スピカさんには優しいご主人がついていますよ！
たった一人でも自分の事理解してくれてそばにいてくれる人がいるのこと
は何よりの宝物だと思います。
思いっきり自然の中にいってみるとか、身体動かしてみるとか
いろいろな元気になる方法があると思いますが、
まずは毎日、スピカさんの心と身体に「私はえらいわ！がんばってる！」
って誉めてあげてくださいね。
なんか元気の出る方法とかけはなれちゃったかな？えらそうな事いって
すみません！元気でるといいですね！

2003.5.22 12:12 11

なるほど、なるほど。
詳しい事情は分かりませんが、私の場合をお話します。

何か合って自己嫌悪にさいなまれ、落ち込む毎日。。
色々試しました。なんとか元気になれるようにと。
明るいほうへ、すっかり忘れて以前のようーに元気になれ〜っと。
でも、しんどい。落ち込むときは落ち込むのです。

そして最近は、とにかく、気が済むまで落ち込みます。
一人でウチにこもり、ず〜〜っとビデオ見てます。
お菓子もずっとダラダラ食べながら・・・
ときには、昼からお酒も飲みます。（チョットいけないｘ）
そーして何日か過ごしていくと、そんな毎日に飽きてしまい、
元気だしてやってくしかないって心から思うんです。
そして体が自然に普通にもどっています。
元気に活動したくなってきます。

ＯＬだった頃は何があっても朝がきたら、元気出して笑顔で出勤してました。
それがない今、好きなだけ落ち込めるのですよ。。。
これが私の方法デス。早く元気になれるといいですね☆

2003.5.22 12:55 5

スピカさん、こんにちは。
大丈夫ですか？あんまり思いつめちゃいけませんよ〜
人と比較されてスピカさんなりに努力したんでしょ！
それで、いいじゃないですか！
その人はその人、スピカさんはスピカさん。
人と比較して、どうのこうの言う人ほっときましょう〜


私も考えて考えて、努力して、それでもいい方向に進まなくて
結局、泣けてくるぐらい自己嫌悪になることあります。
そんなときは、とりあえず主人に愚痴をいっぱい聞いてもらって
泣いて、泣いて、泣いてすっきりしています。

ご主人に気を使われてますが、やっぱり、スピカさんのこと
一番に分かってくれてるのは、ご主人だと思いますよ。
一つ屋根の下に、一緒に暮らしてるんだもん
すべてさらけ出していいんじゃないですか？

それでも、すっきりしなかったら、汗をかきに行くつもりで
ウォーキングしに行きましょう。
私は、出来る限り毎日ウォーキングに行きます。
今の時期、新緑や、きれいな花、ガーデニングがきれいなおうち、
散歩してる犬、たまに人とのふれあいがあったり・・・
些細なことでも、心が和んできます。

それでもだめなら、笑える映画を見るとか、
何か思いっきり遊びましょう！

忘れたころに、ちっぽけなことでクヨクヨしてたなぁ〜って
きっとくるはずです。
早く元気になるといいですね〜

2003.5.22 14:27 5

こんにちは。
まずは頑張らないことです。自分を追い込まない。
体が風邪をひいたときに効果的なのは何か思い出してください。
『十分な栄養』と『睡眠』、そして『無理をしないこと』でしょう？
今のスピカさんは、きっと心が風邪をひいてしまってるんだと思います。
まずは、美味しいものを食べて、温かい布団でお昼寝でもしましょうか(^-^)
そして、旦那さんが帰ってきたら、美味しいお酒と美味しい料理を囲んで楽しく食事。泣きたいときには旦那さんの腕の中で思いっきり泣いちゃいましょう！
私はスピカさんの状態になったとき、いつも彼には申し訳ないけれど、彼の腕の中で子どものように泣いてしまいます。（彼のＴシャツの胸の部分はかなり濡れてしまいますが。）
そして、ちょっと奮発して雰囲気の良いお店で食事。最後に、泣きつかれたせいで彼の腕枕で熟睡すれば、笑顔に戻れます。
やっぱり、頑張り続けていると息抜きも必要ですよ(^-^)

2003.5.22 14:28 5

こんにちは
たまにありますよね、こういう気分の時。
人間関係で心が疲れてる時、私は、誰にも会わないで一人で癒すか、
別の友達に元気なフリして会います
気の合う友達やテンション高い人に元気をわけてもらうと
直りが早いです
主婦になってからは、友達と時間が合わないので
電話やメールが主ですが。。。

2003.5.22 15:00 5

こんにちは、そういう時ってありますよね。実は私も最近そういう事がありました（今思えば理由はつまんないことなんですけどね♪）夫の前でワンワン泣きたいだけ泣いたらすっきりしましたよ。スピカさんには優しいご主人がいらっしゃいます。思い切り甘えてみてはいかがでしょうか？開き直りという言葉がいいのかわかりませんが、人間不思議なものでじきに回復すると思いますよ！あと綺麗で雄大な景色を一人でボーッと眺めることも効果あります。余り考え込まないことです(*^。^*)

2003.5.22 16:51 5

大変でしたねーーー。人と比較されるなんて・・・比較するなーーーーー。と言ってやりたいところをググっとがまんしてしまったのでしょうか？泣いて泣いて泣きまくるべきです。どんなに悔しい思いをしたのかダンナさんい話しても良いのでは？私はお祖母ちゃんの入院で看護士さんの態度やらいろいろむかついて悔しくて眠れない日が一週間続きました。それというのも、義母の御母さんなんですが責任を負っているのはお義母さんのお兄さん（要するにおじさん）なので私の文句がおばあちゃんやおじさんに返ってしまうと思うと何も言えなかったのです。でも、大きい声で「ふざけんな！！看護士！！」とか叫んですっきりしました。嫌なトンネルは抜けれますよ。

2003.5.22 20:13 5

今、正に私もその状態です。
私が悪いとこもあるのは認めますが、色んな人ともめてて、結構人間不信です。
いつもは、何でもだんなには話しますが、今回は話すのも億劫で、自分でも重症だなと思います。

解決法はどなたかも言ってましたが、元気を出そうとすると、余計空回りするので、とことん落ち込んでます。必要以外のこと何にもしません。それと、人間が嫌なので、動物とか植物とかで癒されてます。花を飾るだけでも違うかもしれませんよ。
あとはやっぱり時間でしょうか？

スピカさんも、あんまり自分を責めずに、気楽にいってください。
私も同じだけど。。。

2003.5.22 20:15 5

こんばんわスピカさん〜。働いてるときに似たようなカンジになりました。何しても楽しめず，すっごい孤独感でたまに友達と遊べばそのあとは寂しさで一杯になり，何しても自分に自身が持てず，このままではいけないっていう気持ちばかり先走って，色々な事に手を出し途中で止めてその事でまた自己嫌悪。もう最悪の連鎖が約一年続きました。どうして立ち直ったのかは覚えてないけど，時が解決してくれたんだと思います。妊娠中に近所に知り合いがいなくてまた孤独感が出てきたときは「トトロ」の最初の「歩こう〜歩こう私は元気〜」（この歌詞で合ってるのかはよく分からないんですが）って歌を口ずさみながらひたすら散歩して気分転換してました。働いてた時のあの落ち込み感はもう二度と味わいたくない程嫌でした。今思えば軽いウツにかかってたのかな？スピカさん絶対にいつか霧が晴れたように頭も心もスッキリ晴れるときが来ます。それまで心が風邪ひいてるんだと思って自分をいたわってあげて下さいね。ふぁいとぉ！

2003.5.23 01:14 5

お返事ありがとうございました。
昨日お礼を言いたかったんですが、なかなかうまいように言葉にできず・・・
ただ読んでいて涙が出るばかり・・・
本当は一人一人にきちんとお礼が言いたいんですけど、ごめんなさい。
昨日は図書館に行ってきました。アドバイス見て30分後には家を出ました。
大人になって初めて行ってきました。当たりを一周し、2階の外の眺めのいい所のいすに座って本や雑誌を見てきました。
静けさが最初怖かったんですが、みんな一人一人で勉強や昼寝や色んな過ごし方をされていて、私だけじゃないんだって強く思えました。
行って良かったです。
もう少し落ち着く事ができたら、海にも行ってみようと思います。
ここで聞けて良かったです。
みなさんのレスを見てすごく強くなれた気がします。
おとといより昨日、昨日より今日、随分と落ち着いてきました。
本当にありがとうございました。

2003.5.23 11:54 8

締めちゃった後でごめんなさい。
どうしても言いたくて・・・

私も今、そんな感じです。
職場に女性が二人しかいなくて、もう一人の方は仕事がデキて。
誰かに何か言われたのじゃないのですが、自分が落ち込むことがあります。

でも、よくよく考えると。
私は派遣で職場をわりと転々としていて。
すごく上司などに気に入ってもらえる職場もあれば、居ても居なくてもいいような扱いを受ける職場もあり。
同じ“私”なのに、不思議ですよね。
要するに、自分の評価なんて周りの環境によって、１８０度変わってしまうものなのではないでしょうか。

とりあえず今は好きな音楽でも聴いて、今頑張っていることをお休みするのが一番だと思います。

2003.5.23 18:23 5

ムーンさん、ありがとうございます。
今日もなかなか寝付けず、またジネコにきてみました。
私もムーンさんと同じような感じです。
仕事ではないのですが、ある事を手伝いで頼まれたんです。
その中でちょっと・・・
回りの自分を見る見方・・・ほんとそれで違いますよね。
でも今日はおとといの2倍、昨日の3倍と、だんだん元気が戻ってきているような気がします。
私の場合は、開きなおりです。
開きなおれば(悪い意味だといけませんが)少し楽になれた気がします。
誰でもみんな嫌な事はありますもんね。
頑張りましょうね。
ありがとうございました。

2003.5.23 23:33 5