女性として幸せに過ごすために
まとめ 女性の健康
女性アスリートの健康トラブル
"宮﨑先生「運動をしている現役の期間は「月経がないほうが競技に支障が出なくていい」と思っている選手や指導者もいるかもしれませんが、無月経であることは女性の体にとってさまざまな悪影響を及ぼします。」"
ピルの上手な使い方
"津田先生「試合や強化練習などの日程に合わせて服用期間を延長したり、短縮できるわけですが、ピル服用中は体が重いと自覚するアスリートが多いので、服用期間はできる限り短くする工夫も必要です。」"
骨を強くするために
"阪部先生「女性の骨密度と骨質は加齢と閉経で自然に低下しますが、それ以外にダイエットによる過剰な痩せ、栄養素の不足、月経不順や無月経、生活習慣病（糖尿病、関節リウマチ、腎疾患、甲状腺疾患など）、喫煙などで更に加速されます。」"
いかがでしたか？
ピルを使って月経をコントロールすることで、運動のパフォーマンスを上げることができます。
しかし、日本ではピルの服用率は数％と低く、まだまだ社会にはピルに対する偏見もあります。
現役引退後も女性として幸せに過ごすために、心身の健康を考えた管理を今のうちから、しっかり考えましょう。
