起きた時間によって体温が違うのですが・・・
2008.3.30 09:08 0 2
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質問者: はなさん(31歳) |
医師によると、本当は同じ時間で測るのがいいけれど、無理なら、何時でもいいので、朝、目が覚めたらベッドの中で動かずに計測、ということなんですが、
朝自然に目が覚める時間やシチュエーションって日によって違うんですよ。
のんびりと自然に起きるとき、
主人を会社に送るために眠いけど目覚ましで叩き起こされたとき、
もうそろそろ起きてもいい時間ってときに尿意で目が覚めたとき・・・と。
早朝目覚ましで叩き起こされたときは体温は凄く低いし、
尿意を我慢して計測すると高くでるんですよね。
同じような方、いらっしゃいませんか？
回答一覧
普通の健康な人間であれば、時間帯や睡眠時間、運動量などによって体温が違います。
本当に一番理想的な基礎体温は、睡眠4時間以上とった後の、一定の時間内（時間差1時間以内）の起きたばかり（起き上がったり頭を上げたりしない）の舌下体温です。
でもそんなに厳密な計測は、ストレスを招きますからだいたいで良いと思います。
だから、基礎体温はあくまで目安でしかないんです。
0.1度とか0.2度とかの毎日の動きを見ても意味がないので、半年ほどグラフにしてみて、パッと見た目が2層に分かれていればOkです。
2008.3.30 19:07 28
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sararin(33歳) |
先生がおっしゃってたのは、
１日１日じっくり基礎体温を見ないことです。
グラフをつけて、ぱっと見て２層に分かれてたらいいそうです。
どうしても１日ごとに一喜一憂してしまいがちですがね。
どうしても気になる時は、備考欄にちょこっと補足しておいたらいかがでしょう。
2008.3.30 23:56 25
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ちっち(33歳) |
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