食べつわり
2013.2.14 17:44 0 5
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質問者: らんさん(35歳) |
私は今、8Wで食べつわり最中です。
食べつわりの場合、一日6食ぐらいで一回の量を少なくする、というのも見ますが、
もっと細かく食べてしまっています。
良くないですかね?
食べ物を飲み込んでいる瞬間は楽なんですが、食後は、喉の奥というか胃というか、とにかく不快です。
体重増加を抑制するには、食べられる食品を好きに食べて、後は歩くしかないでしょうか。
いつまでこの気持ち悪い状態なのかと気弱になります。
回答一覧
現在７ヶ月です。
私も食べづわりで、とにかく具合が悪く５ヶ月末ま運動なしで過ごしてました。
体重がどーんと増え、今はいかに増やさないか必死です。
ですから、できるだけ食べづりでも体重を増やさない努力はした方が良いです！
私は最後の方はキシリトールガムでよくごまかしました。
当然もの足りなかったのですが（涙）
体質もあるかもしれませんが初期に増えたものって落ちないんですよね…
今はつわりは治まったので、しらたきレシピ（炭水化物として）を昼食か夕食に食べてなんとか頑張ってます。
我慢しているので頭の中は食べることでいっぱいで辛いです。
８Wだとまだ先は長いかもしれませんが赤ちゃんの為に頑張りましょう！
2013.2.14 18:13 6
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トロちゃん(30歳) |
ミルキーとコーラばっかり食べてたら肥りましたねー、(･_･;
今が頑張りどきです。比較的カロリー低いもので頑張って乗り切ってください。
2013.2.14 21:14 2
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おかま(秘密) |
食べづわり経験者です。
夜中とかとにかくずっと食べてました。
ヨーグルト、こんにゃくゼリー、アイスクリームなどを間食にして、食べ物を食べる時はなるべく、少しずつ口に入れよくかんでゆっくり食べるようにしてました。
体重は、１２キロ増です。
安定期から臨月までは１日一時間半ウォーキングしてました。
頑張ってください。
2013.2.15 08:16 4
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りん(30歳) |
食べ悪阻小さな皿にちょこちょこ盛って、一日６回位食べてました。
身体が欲してるんなら数食べても良いと思うけど、
まだ体重気にする段階じゃないですよ。体調だけ考えて。
経験から安定期に入ったら動きまくればいいんです。
臨月で一日８０００歩とか歩いてたら、予定日超過なのに+７キロで産みました。
とにかく意識して歩きまくれば大丈夫！
2013.2.15 10:21 3
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きのこえりんぎ(秘密) |
皆さんの経験が聞けて、とても感謝しています。
つわりが終わって、楽になったら歩きます。
今は低カロリーな物を取り入れつつ、体重は気になりますが食べる事にします。
本当にありがとうございました。
2013.2.15 15:20 2
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らん(35歳) |
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