ＰＭＳ→軽い鬱と言われ、ショック。治りたいです

2011.10.25 18:12 0 4

質問者: mobuさん(36歳)

ジネコ会員

今年に入り、ママ友関係、園ママ関係上手くいかない
と思う事が多くなり、何度か相談させて頂いてます。

なかなか子供に恵まれず・・・６年目にやっと出産。
不妊治療→流産→出産→育児と、駆け抜けてきました。
やっとやっと夢のマイホームも建てました。
子供の入園を決めた頃に義父の癌が判明、今なお闘病中
です。

実家遠いので、友達も多くはありません。
サークルのお友達も入園を機に卒業したので、それぞれ
地域に入ってく感じで疎遠に(-_-)なり、それが
私にとってはかなり寂しい出来ごとでした。
環境の変化とともに人間関係も変わるもの、よくあることだとアドバイスを頂き、その通りだと思ったものの、
入園を決めた頃から、経済感の違いとかもあったかも？
しれませんが、疎遠になる人が多くなり寂しさが募る
ようになりました。

子供は幼稚園２年目、義父の容体も昇降状態では
あるもののちょっと落ち着いた？となった今年春ごろに
なんか、張りつめていた感じの心の糸がふにゃ～と
緩んでしまった感じがしました。

その頃からＰＭＳが酷くなりました。出産前は
胸の張り、腰痛、吐き気、頭痛など身体的なものが
多かったです。
でも、出産後メンタル面のイライラがかなり酷くて、
自分でもコントロール効かなくなり、どっちか悩んで
メンタルクリニックを受診。２ヶ月程通って飲んだら
その時は良くなったので、治ったのかしら？と行かなく
なりました。（それがいけなかったようです・・・）

そしたら夏ごろからまた酷くなり・・・
この間勇気を出しまた受診、ＰＭＳ→軽い鬱と言われて
ショックでした。でもほっとしてる部分もありました。

なぜなら、ここ数カ月今まで楽しめて居た事が
楽しくなかったり、余暇に出かけてもなんだかカラ元気
、友達と会ってる時は楽しいのに、別れた後にどっと
疲れてる自分が居たり・・・おかしいと思う事が多かったから。

今はなんだかこんな状態を見透かされたら友達が
離れていってしまうんじゃないかっていう恐怖心から、
なかなか自分から連絡出来なかったりします。
でも、連絡来たら無理のない時は会うようにしたり
しています。（せっかくの友達を無くしたくない）
元々予定が詰まってる方がやる気が出るタイプ、家に
長く籠るのは得意ではない方です。

子供も外で遊ばせたいし、習い事もしてるし、
ずっと休養するなんて出来ないです。
ちゃんとお薬飲めば、もとの自分に戻れるでしょうか。
ふと憂鬱な気分に陥ってしまうので、不安で仕方ない
です。どこかで知り合いに会ったら、笑ってちょっと
話すのが精いっぱいな自分がいます。
でも、お薬飲みだしてからは夜は眠れるようになり、
寝不足の頭痛は無くなったので前より改善してるのかな
と思います。

メンタルクリニックに行ってるなんて友達に言ったら、
それこそ友達無くすんじゃないか？って不安から、
誰かに聞いて欲しい気持ちもあるけど、言えないでいます。やっぱ言わない方が良いでしょうか・・・
唯一言ってるのは主人だけ。親には（主人からＰＭＳってのは言ってくれてます）心配掛けたくない気持ちもあり、今回の事は言えずにいます。

なんだか、支離滅裂な文章ですみません。
とにかく、元の元気な前向きだった自分
（少なくとも結婚してから知り合った友達にはそう言われてました）に戻りたい今はそう強く思います。
ここに書いて、ちょっとすっきりしました。
乱文最後まで読んで下さった方
ありがとうございました。

回答一覧

すごく頑張ってるな～という印象を受けます。
かなり心労がたまっているのではないですか？

本当のあなたを受け入れない限り鬱はよくならないですよ。鬱は疲れのサインなのでゆっくり休みましょう。
それで離れていく友人はそれまでなのですから。

なるべく薬に頼らず睡眠がとれるといいですね。
たまには公園でひなたぼっこもいいです。
鬱になりやすい人は完璧主義で几帳面、まじめな人が多いそうです。もっと適当に少し自分に甘いくらいでいいと思いますよ。

2011.10.26 17:05 27

夕子(36歳)

お返事ありがとうございます。

本当の自分・・・すごく考えさせられます。
きっといっぱい頑張りすぎたのかもしれません、
ドクターにも言われてしまいました。

自分の性格を無理して変えようとかしなくて良いって。
そういうつもりはないんですけど、子供の為に、自分自身の
ためにもお友達を増やしたいと、頑張りすぎて居たのかも
しれません。

周りに合わせようとしすぎる（人に気を遣ってしまう性格）
あまり、自分の気持ちが置いてけぼりってしょっちゅう。
そうですね、完璧主義、几帳面過ぎるところがあるかもです。
もっと上手に力を抜いて、自分を労ると言う事を覚えたいな～
と思います。

お薬のお陰で、クリニックに行って１週間ここ最近は
夜ちゃんと眠れるようになり、ここにも吐きださせていただき、
少し気持ち落ち着きました。
優しい言葉をどうもありがとうございました。

2011.10.27 12:50 12

mobu(36歳)

ジネコ会員

はじめまして。元医療関係のうさぎと言います。
前の方や先生も仰っていますが、不妊治療・出産育児・義理のお父様の事…ひとつひとつに全力で頑張ってこられたんだと思います。本当に大変だったでしょうとお察しします。
メンタルクリニックへの通院はなかなか誰かに話せるものではないと思いますが、通院を懸念して通院が先送りになれば治療も長引きますから…mobuさんが早い段階で病院に通われた事、本当に良かったと思います。
無理に周りに話さなくても、mobuさんが理解してもらいたいと思った方にお話するだけで十分かと…どうかそこまで無理なさらないでくださいね。
鬱ですが、治療すればちゃんと治ります(私の元勤務先は精神科です)。今日明日に治るものではないですが、あまり焦らず…今まで頑張ってこられた分、ご自分をゆっくりさせてあげてください。
余談ですが私も不妊治療をしています。ご苦労は多少なりとも理解できます。
かわいいお子様を励みに、mobuさんご自身も頑張りすぎず治療していってくださいね。

2011.10.31 16:16 27

うさぎ(31歳)

うさぎさん

温かいレスをありがとうございました。

＞不妊治療・出産育児・義理のお父様の事…ひとつひとつに全力で頑張ってこられたんだと思います。本当に大変だったでしょうとお察しします

わかってもらえて、嬉しいです。どうも、真面目すぎるところがあるというか、やる時はなんでも全力にしすぎるというか（笑）熱しやすく冷めやすい
タイプなんで、がーっと突っ走ってしまって息切れしたりしちゃうんですよね(^^ゞ

不妊治療してた当時もいろいろあり、出産後も頼れる親とか近くにいないので、いっぱいいっぱいで、つい周りの目が
気になってしまったり・・・　不妊治療、育児中に心無い事を言われ傷ついたり、引っ越してからは御近所の人間関係とかで悩んだりと
本当にいろいろありすぎて、自分で言うのもなんですが、自分で自分を褒めてあげたいと思う位に、頑張りすぎていたように思います。

メンタルクリニック、自分の中でどうも敷居が高いというか、行く＝いけないこと　のような気がしてしまい、
でも再受診して本当に良かったです。家族にまた笑えるようになったから。おかしい時期は、魚の死んだような目をしてる
自分が鏡に映ってて怖かったですし、クリニックの先生にも「あなた本当に疲れた顔していますよ」って言われ、やっと病気なんだと
受け入れる事が出来ました。
そうですか、時間かかるかもしれないんですね、やはり鬱って・・・　でも、これからは勝手に前のように薬止めたり通院やめたりせず、
ちゃんと治療を続けて治して行こうと思います。そして、少しでも肩の力を抜けるように、自分を休ませる事を覚えていけたらと思います。

薬をまた飲み始めて数週間、前のように笑えるように少しずつ戻ってきましたし、レジャー後、人と会った後にガクっと気持がダウンしてた
んですけど、それが大丈夫になってきて楽しめるまでに治ってきてる感じがします。そして何よりも、夜がお薬効果でぐっすり眠れるように
なりました。睡眠ってこんなに大事なんだな～とつくづく思っているところです。

不妊治療なさっているんですね、なかなか先が見えずお辛いでしょうけれど、
明けない夜はないですから、上手くいくよう祈ってます。