栄養バランス
2013.8.26 13:34 0 8
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質問者: めがねさん(37歳)
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ジネコ会員
なるべく栄養を取ろうと思い、野菜ジュースにトマトとカタクチイワシをミキサーにかけ飲んでいます。
砕いてしまったカタクチイワシを飲んで意味はありますか?
どうしても食べれないため飲んでいます。
変な質問ですいません。アドバイス宜しくお願い致します。
回答一覧
恐らく砕いても栄養素は変わりないと思いますが、野菜ジュース＋トマトジュースに混ぜなければいけないのですか？
カタクチイワシを食べるのはカルシウムのためですよね？それならサプリメントで取ってもいいと思います。
私は野菜ジュースもトマトジュースも苦手なので、それにカタクチイワシを足すなんて考えられません。すいません。
2013.8.26 14:52 7
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ダイヤ(28歳) |
カタクチイワシを焼いて入れるんですか？
まさか、生で…？
すみません、何かの罰ゲームのような飲み物に思えます…
栄養的には、ミキサーで砕いても問題ないと思います。
でもそんなに苦手なら、カタクチイワシの栄養素を他の食べ物で補うようにしてはどうでしょう？
他の青魚とか乳製品とか、プルーンとか…
確かにイワシは栄養豊富ですけど、そこまでがんばってとらなくてもいいような…
2013.8.26 14:59 6
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みに(30歳) |
ごめんなさい…
とてもまずそうだなぁと思ってしまいました…
まぁ小魚のふりかけとかあるんですから砕いたカタクチイワシでも栄養はとれると思いますよ。
でも、カタクチイワシにこだわらなくてもいいのでは?
2013.8.26 15:19 6
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匿名(32歳) |
素人考えですが
栄養は「歯で(噛んで)吸収」するわけではなく、胃とか腸とかで吸収するんだから、飲んでるなら吸収されるんじゃないですか?
2013.8.26 15:51 6
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匿名(秘密) |
主さんがおっしゃっているのはカタクチイワシの煮干しになったもの、ということでしょうか。
ふりかけ状になっても飲み込めば栄養は摂取できていると思います。
それにしても、いりこだし風味の野菜トマトジュースって謎の味です。。
お食事で栄養が摂れるようになるといいですね＾＾
2013.8.26 18:00 7
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ムーコ(36歳) |
跡形もなく砕いて全部飲んだ方が食べるより吸収はいいと思いますよ。
それより主さんの食生活を詳しく聞きたいです。
野菜ジュースに魚って初耳です。
2013.8.26 23:35 2
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うっ・・・(34歳) |
意味がないことはないでしょうが、野菜ジュースよりも、野菜たっぷりのお味噌汁に入れた方が、おいしく頂けそうな気がします。
2013.8.27 00:36 2
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よしきち(37歳) |
皆さん不快な思いをさせてしましたー。
カタクチイワシは煮干しでどうにも不味くて不味くて。
すいませんでした。
体調の良い時におやつとして食べるようにします。
2013.8.27 13:36 0
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めがね(37歳)
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