中医学では「四診」という診察法が診断の元となります。
では、「四診」とは、どんな診察なのでしょうか？それは読んで字のごとく、診察法が四つあるということです。
その四つの診察法を箇条書きで簡単に説明しますね。
１望診（ぼうしん）患者さんの動作や状態を観察。
２聞診（ぶんしん）声や呼吸音、話し方、咳の音、口臭や体臭から判断。
３問診（もんしん）自覚症状や病歴、生活習慣、家族歴などの質問の答えから判断。
４切診（せっしん）患者様の脈やお腹の状態を診る。

この中でも望診は「神技」と呼ばれるほど、四診の中でも最も難しい診断法と言われています。でもそれは言い換えると、「西洋医学にはない、中医学の特徴」とも言えますよね。
望診には顔の色艶を診る「面診（めんしん）」や、舌の状態から体質や病状の深さ、進行度などを診断する「舌診（ぜっしん）」があります。その中でも、今回は「舌診」の中でよく見られる6つのタイプの内、大切な「血」「気（元気）」「陰（潤い）」が不足している3つのタイプをご紹介します。
あなたも鏡で舌の状態を是非チェックしてみてください！

＜正常な舌＞
舌の色は淡紅色（鮮やかなピンク色）で、U字のような形で柔らかい舌。苔はうっすらと薄くて白く舌の色が透けてみえる状態。

＜血虚（けっきょ）の舌＞
舌の色は全体的に淡い色。苔がうっすらある状態。

□寝つきがよくない
□髪や爪が傷みやすい
□月経量が少ない
□肌が乾燥しやすい
□顔色が白っぽい
□めまい、立ちくらみがある

このような症状がいくつかあれば、血液検査で貧血と診断されていなくても、中医学では血の全体量が不足している「血虚」体質だと考えます。
血にはホルモンの働きにも影響するので、「血虚」を放っておくと、子宮内膜が薄くなって月経量が減ったり、生理の期間が短くなることがあり、不妊に発展するおそれもあるのです。血虚の兆候が少しでもあるなら、普段の生活の中で、血を補う工夫をしましょう。

＜気虚（ききょ）の舌＞
舌の色は全体的に淡い色で、厚くて腫れぼったい感じです。舌の縁に歯の痕が波打つように付いています。苔は白っぽい状態。

□冷えやすい
□休みの日は家でゆっくりしたい
□不正出血がある
□風をひきやすい
□月経が8日間以上ダラダラ続く
□慢性下痢・便秘
「気（元気）」はエネルギーの一種。だから、睡眠不足や激しい運動の後は、だれでも一時的に気が不足します。でも、食事や睡眠をしっかりとれば、自然に「気」は回復します。ところが、過労、睡眠不足、過激なダイエットなどが続くと、慢性的に気が不足した状態の「気虚」になります。
「病は気から」という言葉があるように、気の不足を放っておくのは万病の元になりかねません。過労や睡眠不足をなくし、食生活を改めるといった、日々の生活から変えていきましょう。

＜陰虚（いんきょ）の舌＞
舌の色は舌全体が赤く、舌表面に裂け目があることも。苔は少ないかほとんどない状態。

□のどが渇きやすい
□お肌や目が乾燥しやすい
□寝汗をかきやすい
□オリモノが少ない
□手足が火照る
□基礎体温が全体的に高め
「陰」とは体に必要な潤いのこと。水分補給不足、スポーツやサウナで大量に汗をかくと、肩こりや頭痛、疲労感などが現れることがありますよね。その状態が慢性化しているのが「陰虚」なんです。
「陰」は加齢とともに不足しやすくなり、40歳以降の女性に多く見られます。また、睡眠不足、飲酒などから陰虚になることも。
「陰虚」になると、精子と卵子が出会いにくい環境になったり、卵子の質にも影響してきます。いくつか症状があてはまる方は、生活習慣を見直してアンチエイジング（補腎）を心がけましょう。

次回は舌診の後半。さらに3つのタイプをお教えします。

株式会社誠心堂薬局代表取締役　西野 裕一先生

株式会社誠心堂薬局代表取締役。 薬剤師・鍼灸師。北里大学薬学部卒。東京医療福祉専門学校鍼灸科卒。中国漢方普及協会会長。日本中医学会評議員。漢方・鍼灸をはじめとする中医学の有用性を啓発・普及させる活動に尽力。著書多数。

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